参赛必读|2024鹿泉迎春长跑你需要知道的全在这里!

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首页休闲益智交通竞赛跑步更新时间:2024-07-08

必读!

参赛攻略来了

2024年石家庄·鹿泉迎春跑活动开赛在即

这些注意事项参赛选手要知道

比赛安排

时间

起终点

路线

领物

竞赛路线图及海拔图

起终点布局图

赛前信息

交通指引

赛道入口处设有P1停车场,自驾车前往的跑友根据封路时间与停车场封闭时间提前安排计划。

注:停车场封闭时间为7:40-10:30,比赛当天P1停车场可免费停车。

存衣指引

开放时间:会场设有存包处,跑友根据号段在指定区域凭号码布进行存取包。

存衣凭证:请将2024年石家庄·鹿泉迎春跑小号码布固定在存包外侧,号码朝外。

存衣注意事项:贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等)。如发生损坏或遗失,后果由选手本人承担。

起终点存包处开放时间为6:50-12:00。

如超过领取时间没有领取的,可于赛后1月19日前到赛事组委会领取。如需邮寄,产生费用由选手本人承担。逾期不领取,组委会将按无人领取处理。

检录指引

检录时间:6:30-8:15

检录凭证:请将2024年石家庄·鹿泉迎春跑号码布正确佩戴在胸前,不得折叠号码布上面的标识,如未正确佩戴号码布或未按照要求在对应区域检录,裁判有权拒绝选手入场。

发枪时间:8:30

本次活动采用一枪发令同时起跑的办法。

赛中信息

01

补给点

组委会在活动路线5km、10km、12.5km、15km处设置4个补给点,其中12.5km补给点提供热水,为跑友在严寒中带来一股暖意。

02

医疗救护

活动起终点设立一个医疗点,一辆救护车,现场进行医疗保障。

组委会沿活动路线每一公里设立一辆医疗救护车,配备相应医疗人员与急救设备。
活动中领先集团与最后收尾均有救护车跟随,随时随地保障每一位跑友健康。

沿路遍布300余名医疗观察员为活动保驾护航,如遇有身体不适,可就近进行求助。

03

厕所设置

活动沿线设有公共卫生间为选手开放。

(详见线路图,以现场路标为准)

04

关门与收容车

活动设有关门时间,到达关门时间后,赛道相应服务保障工作停止,社会交通随即恢复。在规定关门时间内,未跑完的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出比赛的选手可搭乘组委会提供的收容车辆抵达终点。

赛后信息

冲线指引

冲过终点后,为保障选手安全,请完赛跑友不要在拱门处停留,按照现场工作人员引导往前走领取完赛物品;

完赛物品

完赛选手请有序排队领取完赛物品,并配合志愿者在选手号码布上进行标记。
完赛奖牌将在赛后(28日前)按照报名时填写地址邮寄,请随时关注公众号信息

赛后服务

组委会在活动终点广场设置了各功能区,大锅菜、方便面、蛋糕等美食区体验服务赛后等您参与,数量有限,跑友可在赛后凭号码布有序前往品尝补充能量。

成绩查询

赛后成绩查询,请随时关注公众号信息

赛事照片下载

个性的你怎么能够错过每一个精彩瞬间

组委会特别邀请了专业的摄影团队

为活动定格瞬间

识别二维码观看精彩瞬间

温馨提示

赛前一晚

赛前饮食尽量清淡,避免辛辣刺激食物,切勿饮酒,并适当补充一些碳水化合物和蛋白质,一定要早睡,为明天的比赛养精蓄锐。选择舒适的参赛服装,并将赛后更换衣物放在存衣包里,如果赛前需要盐丸、能量胶,提前准备好以免遗漏定好闹钟,最好提前比赛3个小时

比赛一早

明天早起后,选择清淡易消化的饮食作为比赛日的早餐,同时在出发前再仔细检查一下自己的参赛装备,尤其是号码布,再检查一遍是否佩戴好。

6:30至8:15开始检录,建议选手提早到达,完成检录、存包、如厕等环节,并给自己充足时间做热身准备。

比赛途中在赛事补给方面,组委会为选手们准备了数量充足的饮用水、运动饮料、能量补给,以帮助选手们及时进行补给。在比赛中,选手们要学会保护自己,认真倾听身体的声音。一旦出现胸闷、心悸、出虚汗的反应,请及时停下并寻求医疗帮助。

如感觉无法继续比赛,应选择退出比赛,按照裁判和志愿者的安排乘坐收容车,前往终点领取存衣包。

赛后注意

本次活动终点为上坡终点,即将到达终点冲刺时,切记不要盲目加速。到达终点后,不要骤停或躺下休息,应再慢走一会儿,让心率恢复正常。同时,不要在拱门处停留,快速通过。

再次提醒明天天气

晴间多云 -2°C--5°C选择合适的衣物

我们明天不见不散

来源:鹿泉文旅

编辑制作:刘保娥

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