对小孩来说，很多情境都会让他们感到害怕；有的孩子一到睡觉时间就黏在妈妈身上不肯起来，就怕一个人待在黑黑的房间；有的孩子一坐上马桶就开始嚎嚎大哭；有的孩子则是任凭大人好说歹说就是不肯剪头发。孩子对这些事物的恐惧到底从何而来？父母如何帮助宝宝建立足够的安全感？
宝贝最怕4大情境，你家孩子有吗？
恐惧是一种高强度的负面情绪，在千分之几秒的极短时间就会产生，人类通常会在面临未知、无法控制、不可预期的情境时形成这种情绪，目的是自我保护并减少不安全感。0～3岁的孩子往往会对几种特定情境感到恐惧，其中又以剪头发、看医生、上厕所、待在黑暗房间最让孩子感到害怕。
怕看医生的孩子都有所谓的白大褂情结，一看到穿白衣服的医生就联想到之前打针、吃药的负面经验。怕剪头发的孩子多半是对剪刀、电剪的声音感到陌生，不晓得头发为什么会无缘无故一直掉下来。怕黑的孩子面对一片漆黑的房间会产生各式各样的恐怖幻想，担心自己或家人受到伤害。怕上厕所的孩子通常是因为马桶太高、马桶座太冰、冲水声太大或看到便便突然不见而感到害怕。为什么孩子看到便便不见会害怕？1、2岁的小小孩通常会将便便视为自己身体的一部分，看到便便大在尿布里才有安全感。当看到便便被水冲走，彷彿身体的某部分消失，自然会感到害怕。
培养安全感从多看、多听、多玩开始
容易被外界环境惊吓的孩子通常具有高敏感度，需要通过玩、摸、听、看等多重感官刺激建立对不同事物的认知，从而降低身体的敏感度。如何引导孩子接受这种感官刺激呢？用绘本说故事是很好的媒介。故事能够吸引孩子的注意力，让孩子对原本害怕的事物产生意象性的联想，进而产生亲近、趣味性的认知，当孩子发现“这个东西其实不可怕，反而很好玩！”恐惧感便会逐渐消失。
以理发为例，“世界上存在着勇气小精灵，他们是超级厉害的小精灵，只要有他们在，小朋友都会变得很勇敢。这天，勇气小精灵小嘻瓜来到魔法乐园玩，却发现乐园都被杂草盖住，需要请剪刀喀喀和电动剪噜噜来帮忙修剪杂草，剪完以后再洗洗刷刷把园地清理干净，最后请吹风机佩佩来吹干。”在讲故事的过程中让孩子摸一摸吹风机的材质、碰碰莲蓬头，体验理发过程的感觉，再让孩子看剪刀喀嚓喀嚓、吹风机轰轰吹风的样子，认识不同理发工具的声音，通过触觉、视觉、听觉的统合让孩子了解理发过程，就能有效降低孩子对剪头发的恐惧感。
强迫孩子试试看，适得其反
常有家长对孩子说“这又没什么，你看我们做都不会怎么样，干嘛害怕！”或说“你就试试看嘛，来，爸爸妈妈陪你做。”这些做法都没有让孩子知道“接触这个事物会有什么结果？”、“到底为什么可以不用害怕？”当孩子心中仍然充满疑惑，就无法放下恐惧。感统训练的重点是建立孩子对陌生事物的认知，惟有以游戏方式让孩子接触各式各样的刺激，孩子才能降低对陌生事物的戒心，进而放下害怕的情绪。
在游戏中学习，别把家里变温室
高敏感的孩子因为缺乏新事物的刺激，大脑连接性较差，学习常会受到影响。尽早带孩子做感觉统合训练、接触游戏式有声书，通过边看、边听、边玩的方式养成阅读习惯，就能够为孩子将来的学习打下基础。绝对不要因为孩子常常怕东怕西就把家里变成温室，这只会让孩子的大脑越来越缺乏刺激，除了会影响认知能力，还会拖累语言发展及人际关系。带孩子在玩中学，引导孩子多看、多听、多碰，才是帮助孩子顺利成长、快乐学习的关键点。
如何帮助孩子克服怕黑的恐惧？
方法1、在房间留一盏小夜灯
孩子睡觉时在房里留一盏小夜灯，当孩子愿意待在变暗的房间，用鼓励口吻对孩子说“哇，你很棒，现在已经比平常暗了，但是你还是可以睡觉。”
方法2、读故事书来模拟情境
找一本关于怕黑的故事书唸给孩子听；或带孩子到黑暗房间，抱孩子坐在自己身上，边让孩子触摸自己身体边和孩子说“即使待在黑黑的空间，爸爸妈妈还是在原本的地方！”让孩子了解自己对于关灯后的可怕想像都不是真的。
方法3、用手电筒玩光线游戏
找个时间带孩子到房间里，把灯关掉，打开手电筒，用五颜六色的玻璃纸盖住手电筒的光，教孩子用玻璃纸和手电筒玩光线游戏。当孩子把注意力集中在手电筒上，轻声对孩子说“现在周围都暗暗的，只有手电筒亮亮的，你不怕黑了！”
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