100m跑道400怎么跑（标准跑道600m怎么跑）

400米与100米跑步技巧

400米技巧 起跑100米第一个100米 出去就要把速度加起,身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。 直道100米第二个100米 这里是很关键的,承上启下的作用,跑好了就成功了啊