在医疗技术越来越发达的今天，国家政策对口腔健康的关注度越来越高，我们经常能在很多地方见到一些口腔健康知识的科普文字或视频，关于口腔健康，最基本的就是要掌握正确的刷牙方法。随着人们对自身口腔健康的关注度也越来越高，越来越多的人正确刷牙已不是问题，但对于挤牙膏的学问，你知道多少呢？今天，亿佰君就来谈谈挤牙膏的正确打开方式。
首先，挤牙膏的正确顺序是怎样的呢？
亿佰君见过很多种挤牙膏的顺序，有把牙刷沾水之后再挤牙膏的，也有挤了牙膏再沾水了，还有沾了水挤牙膏再沾一次水的，反正，挤牙膏的顺序都可以做一个排列组合了。那到底什么样的顺序才是正确的呢？
正确的顺序应该是：第一步：干牙刷直接挤牙膏，不要沾水，挤完牙膏也不要沾水；第二步：直接刷牙，也不需要先漱口，亿佰君把这称为“两干直刷”。因为未沾水的牙膏中的摩擦剂、洁净剂在牙刷的摩擦作用下，能更有效的去牙齿上的菌斑，清洁抛光牙面，使牙齿表面更干净，从而保护口腔健康。
其次，牙膏的多少对口腔环境也有影响。
大多数人在挤牙膏时，喜欢在牙刷上满满挤上一整条，觉得挤得少了怎么能达到清洁的目的呢？其实不然，牙膏中的研磨剂被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
那挤多少才合适呢？成人和儿童又有一定区别。
对于成年人而言，一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效。而使用含氟牙膏时，每次最好不要超过1厘米，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。
幼儿牙膏用量，米粒大小即可，随着年龄的增大可逐渐增加牙膏用量，但不宜超过豌豆大小。而且儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。
亿佰君在这里奉上牙膏使用小贴士
牙膏最好换着用
最好几种牙膏交替使用，这样可以防止口腔内的细菌对某些药性成分产生耐药性和抗药性。
一只牙膏不要用太久
牙膏使用时间越长，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的机会也就大大增加了。
一家人不要用一只牙膏
如果一家人合用一只牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又会被别人的牙刷带走，细菌传播的几率就越高。
挤牙膏的那些事儿，你~学会了吗？
