亲身示范！让你从脸白到脚的美白干货！2个月速白1个度

2019年就剩下不到50天了，老实交代，你们有认认真真地做美白么？

以前我的手臂小腿的颜色感觉就像那种快蔫了的橘子皮一样蜡黄蜡黄的哭。自从大学毕业之后我就开始不务正业，现在的时间也相对充裕了一丢丢，自己瞎鼓弄出一堆美白的技巧，人肉实验了2个月吧，发现自己是真的白了！！

其实我的这些技巧也和大家没什么两样，无非就是防晒，外涂，内服，从重要的程度来说，肯定是：

防晒 ❗> 外涂 ❗> 内服❗

硬防晒真的很重要！

1、包里一定要准备把遮阳伞，一定是要那种可以遮挡UVAUVB的那种，有条件的可以买把蕉下，像我一样又穷又不时尚的，那就天堂鸟吧（天堂鸟：？？？）

2、必须买一副酷酷墨镜和一定man man的棒球帽，只有我觉得女生戴墨镜和棒球帽很帅咩！

3、口罩也是必须品，尤其是出门搭公交的时候。还有还有，在包里准备一些湿纸巾，要无酒精的那种，当手臂脖子这些位置被太阳晒热了晒干了，可以贴个湿纸巾补补水，舒缓的效果很好呀~

4、我的防晒是做的很到位的！夏天的时候不管天气多热，我都是长袖长衫，我怕热但跟怕黑，还记得6月份去那会儿贼鸡儿热，但我还是全副武装忍住了！

然后防晒霜这个真的可以不用再说了，大家都说烂了，小红书上好多人种草的，我说说我的最爱吧：怡丽丝尔（差点打成一粒屎儿...）净白银管，炒鸡好用，我撸空了6管！

SPF30现在应付日常使用是够够的了（夏天就要上50的），记得脸和脖子一起涂，出现在户外每3个小时补一次。

还有就是！如果你一整天都对着电脑看韩剧，记得涂个隔离霜蟹。

先来说说身体美白，美白身体乳其实很重要，要不然你脸白了身体还是黑黄黑黄的岂不是很奇怪，外星人的样子脑补一下喂！

强推一款便宜好用的国货珍珠蜜，珍珠有美白的作用就不用再说，然鹅这款外观看起来想大宝的乳液，5瓶都还不用100块钱❗

一开始我是拿来擦脸的，但感觉有点腻推不开，后来就拿来涂手涂脚当身体乳，你们猜怎么着？2瓶之后真的有变白！用在身体的各个部位都合适，涂完感觉润润的，一点都不腻。

关键是人家真的很便宜，一点都不心疼！

然后是脸的美白，噢我又要说国货了。

其实我这个人吧很少用国货，但就是这款珍珠蜜和美白精华是例外，我还记得当初闺蜜给我安利致己新颜 的小白瓶时，我还一脸嫌弃地问“这是什么鬼”

结果试了一个星期它就把我征服了。

小白瓶里面有烟酰胺和AA2G，是巨多的美白成分中的两种，还加了一些看不明白的植物提取成分（据说是抗氧化），精华的质地是乳白乳白的，有点稠，本以为它会像珍珠蜜那样黏，上脸之后才发现很好推开。4滴，抹脖子和脸已经完全足够。一个星期的时间，意外地发现脑门上的痘印淡了，我有持续地用多了一支，早上洗脸后仔细盯着镜子看，肤色真的亮了一些呐，我妈可以作证！

喔还有两个关于美白精华的使用窍门，如果你和我舍友一样是干皮呢，可以试试【珍珠粉＋小白瓶】，最后再上一点【凡士林】，特别滋润特别苏胡，碰上变天或者刮大风的天都不会拔干，墙裂推荐给干皮的小伙伴。

如果你的痘印问题比较多，可以试试舍友的这个小偏方：取【珍珠粉】 【红糖】 【鲜牛奶】DIY一个糊状的面膜，比例大概是1:1：3，混合到可以贴在脸上不会掉下来的那种，敷了3-5天，痘印基本就能消了！

emmmmm，我吃过一段时间的葡萄籽，先不说有没有用，但我发现自从吃了之后姨妈就变得不太稳定，不知道你们会不会，难道是我身体太虚？

吃保健品真的好贵那，学生党一边吃还要一边啃土！讲真，还不如用我下面这些简单省事的方法。

多喝水已经强调了N遍，如果你也不清楚大概要喝多少量的话，可以和我一样去宜家买个那种钢化玻璃杯，就是那种开口很大可以倒一小扎啤酒的那种，每天灌自己5-6杯就足够了，一定要养成灌自己喝水的“好习惯”，多喝水利尿，可以促进体内的新陈代谢，皮肤从内开始补水，会比用什么高价护肤品都健康有效，还可以预防痘痘~

单喝水可能太素了，那么【蜂蜜 柠檬 百香果】真的是太尼玛合适了~每次我都会在家做上一大壶，然后和嫁人一起喝。

蜂蜜抗氧化，柠檬和百香果有一大堆vc，吃进体内一样可以抗氧化和美白呀！不过要记住，蜂蜜和柠檬都是不能碰很烫很烫的热水的，只用用温水冲泡。

没时间做的话，我会在保温壶里塞上一包薏仁红豆茶，放两个红枣枸杞进去，祛湿解热还能美白。

（枸杞？？难道我已经是步入中年了么，苍天饶过谁呜呜呜！）

还有还有，橘子、猕猴桃和西红柿（西红柿是水果吧不管了）一直稳稳地排在我最喜爱的水果排行版中的前三位，这些水果里面都有大量的维生素c，抗氧化美白呀敲黑板~！

啊对，还可以买2罐善存放在宿舍，没事的时候嗑两粒，补充一下各种维生素。

然后你们知道吗，甜食既是美白的大忌，所以那些什么蛋糕啊奶茶啊冰激凌啊尽量少吃一点！牛奶就别喝了真的，因为没什么美白的原理，而且奶制品是高gi的食物，量控制不好会！长！痘！白不了就算了，长痘不是更可恶咩！

其实关于美白的方法还有很多很多，关键是在于一个勤奋和坚持，天生黄皮黑皮什么的真的不要方，你们看我还不是2个月的时间就白白白了！加油撒~~~