这几天就不能去泡澡了，一定要记住。是在怕脏就用水擦洗一下就行了，这是为了在体育模拟考时有充沛的体力，还有这三天就不要多做无意义的锻炼了，那会对你考试时水平发挥有很大的影响的。 立定跳远老是一只脚前一只脚后，总跳不到满分，一是因为你在用力时两腿用力大小不一样，到落地前没有往前收腿的原因了， 跳前的摆臂动作不要超过3次，那样不仅会浪费力气还影响发挥的。 跳跃时下蹲不能太大幅度不然就跳不起来了，落体前一定要收腿的。 跳远和别的运动有些不一样，只有在一次次实验中才能找到自己最适合地方法的。 这是动作的要领，很好记的。好好练就能行。呵呵........... 你注意过没有呢？在你同班同学里有多少人有和你一样的情况呢，其实每一个人都有自己弱小的一面，当你敢把自己的不足之处表现出来就已经说明你迈出克服这一方面的第一步了。当你每成功克服一次困难，你就会成长一次。 既然你可以在网络上求助也就说明你已经下决心去克服了，为什么在现实里还要害怕它。 毕竟不是每个人从出生就是体质好.身材棒的。想要拥有好的身体素质就要去努力训练啊！ 应该还有3天时间吧，虽然时间不多了，没法在身体上取得很大进步，那你就用这些时间暗示自己，让自己对这次模拟考不再抱以害怕 胆怯的心理。因为当你在主关键的时刻有怎样的心情就会发挥出多大的水平。 一定没错的，要相信我，这是心理的战胜。 要是不对的话我也就只能祝愿你在模拟考.和一个月以后真实考试都取得好成绩。也祝福你们班里同学到那时有超常的发挥........ 下次见。
