来源：钱江晚报
从小到大，我们给他穿好的、吃好的，挖空心思把他送进好的学校，总想着花钱给他最好的东西，没想到孩子最缺的是这不花钱的。
苏女士（化名）懊悔不已，觉得是自己的无知和大意害了儿子小魏（化名）。
小魏今年16岁，本该跟同学们一起为中考做最后的冲刺，可他此时却住进了杭州市七医院心身一科的病房里。“我真的很想去学校跟同学们一起学习，但身体却不听使唤，一点也懒得动，注意力也集中不了，烦躁极了。”小魏说，他实在憋得难受才会忍不住跟爸妈发脾气。
而把这一家人折磨得苦不堪言的，竟是苏女士口中不花钱的东西——睡眠。
为保持领先“开夜车”用功
跟许多的家长一样，苏女士夫妇为了儿子的成长费尽了心力，最大的“投资”就是花大价钱购买了当地最热的“学区房”。而小魏也没有辜负爸妈的付出，一直都是个品学兼优的好孩子，而且对自己的要求也比较高。
3年前，小魏升入初中，成绩在班里名列前茅。可过了一段时间，他发现身边高手如云，自己想要保持领先，压力还是蛮大的。于是，他暗暗告诉自己，一定要更加用功。为了拿到好的成绩，他在老师的
课作外自己刷大量的习题，当然，时间只能是在晚上。
晚上11点上床，第二天早上6点起床，小魏的作息时间看似规律，可只有他自己知道，每晚上床之后都是久久不能入睡，满脑子飘荡的都是还没做完的习题和别的同学在用功的样子，越想则越睡不着，迷迷糊糊到几点睡着也不知道，然后没过多久便被闹钟惊醒。晚上休息不好，白天就精力不好，渐渐
的，小魏感觉白天上学有些力不从心，不能集中注意力听课，脑子也很难转动起来，整个人只觉得又累又困。
为此，小魏也求助过爸妈，可在苏女士看来这是正常现象：“上了初中压力比小学大了，别的同学也是一样的。”他们觉得儿子只是累到了，买点保健品吃吃，增强免疫力就会好起来的。然而，他们想错了，小魏吃了一段时间没有任何改善。
想睡睡不着，想学学不进，学习成绩一滑再滑，小魏便更加睡不着，陷入一个恶性循环当中。
图片来源：视觉中国
吃了4种助眠药还是睡不好
一年多前，苏女士也开始意识到儿子的状况不妙，带着他去看了当地的医生，配了一些安神的中成药，吃了2个月时间，睡眠问题有所缓解，可一停药，就马上回到“解放前”。
情急之下，他们又去看了另外的医生，这下用上了强效的镇静药，结果，晚上还是睡不着，白天更加昏昏欲睡。这个医生看不好就再看另一个医生，一年时间，他们在当地看了4个医生，助眠药从1种吃到了4种，失眠的困扰非但没有解决反而越加严重。
去年年底，距离小魏初三上学期结束还有两周，他觉得自己已撑不到期末，提出请假回家休养。而如今，过了一个寒假，新学期又过了半月余，他还是没能回学校。他没日没夜躺着，两只眼睛总是耷拉着，感觉像是“瞌睡虫”上身，怎么也睡不醒。
苏女士夫妇看着近乎“废人”的儿子着急上火，而被“困”在身体里的小魏也常烦躁不安，他们都很想念过去，不知自己做错了什么竟会落得如此田地。
不久前，母子俩慕名找到杭七院心身一科主任余正和，经过详细问诊和相关评估、检查，诊断为睡眠障碍合并抑郁情绪，得住院系统治疗。
护士在为患者做睡眠监测
严重睡眠障碍的根源
竟是长期缺觉
“按照正常的生理需求，一个初中生每天需要睡足8小时，最好能睡9小时。小魏在床上的时间也就7小时，再加上天天入睡困难，他这是严重缺觉。如果起初能做一个科学的调整，问题很快就能解决，反之，急性失眠逐步演变成了慢性失眠，然后又没有得到规范的治疗，乱用药物致使孩子的睡眠变得更糟。”余正和简要总结了小魏的疾病进展经过，一步步从急性失眠到慢性失眠再到嗜睡。
针对小魏的病情，余正和制定了一个包括药物治疗、认知行为治疗、物理治疗等在内的综合方案。在用药上，不是给他再加药，而是帮他逐步减药，以慢慢缓解嗜睡症状，从而让他的头脑清醒起来。在认知行为治疗上，除了专业的心理疏导之外，小魏还参加了医院的“团体睡眠课”，通过跟病友一起学习、分享，让治病变得更加轻松愉悦。
如今的小魏，正在一天天好转，他对自己快快康复充满信心。正如他在“团体课”上分享时说的：“好好吃饭，好好睡觉，千万别再小看这些看似平常的小事，一旦出了状况可都不是小事。规律作息，要珍惜拥有健康的幸福，再也不能由着自己的性子乱来了。”
毛洪京在为睡眠障碍患者做疏导
青少年睡眠障碍
不能忽视情绪问题
杭州市七医院是杭州市睡眠障碍诊疗中心，每年因各种睡眠困扰从省内外来求诊的患者数以万计，其中有不少就是像小魏这样的青少年，而且近年来呈现出不断增多的趋势。
“据统计：2018年中心接诊14-25岁睡眠障碍患者3542人次，2019年4942人次，比2018年增长39.5%。2020年接诊7728人次，又比2019年增长56.4%。而在这些患者中，14—18岁的中学生占到了23.45%。”杭州市七医院副院长、睡眠障碍诊疗专家毛洪京说到这些数据时眉头紧锁。
为什么这么多小小年纪的孩子会出现睡眠障碍？在毛洪京看来，长期睡眠不足是一个不可忽视的原因。最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，青少年睡眠不足现象日趋严重：95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。
青少年的睡眠负债年年加码，这个问题也许现在还看不到严重后果，但数十年或几代人后，后果可能就会体现，不只是人的反应、身高、体重、速度、力量等生理机能降低，而且长期缺觉还会合并抑郁、焦虑等情绪问题。
另外，毛洪京还从临床观察发现，情绪问题和睡眠障碍真是一对“难兄难弟”，因果关系可以互换，有的孩子是长期有睡眠障碍导致的情绪问题，而有的孩子则是因情绪疾病表现出有睡眠障碍的症状。因此，对于青少年的睡眠问题，家长必须得高度重视，一旦发现问题，要及时进行调整，必要时可以寻求专科医生的帮助，做个科学评估，及早干预治疗，等到影响孩子成绩时其实已经晚了。
