身为“恐龙迷”的朋友最近大概是越来越兴奋了，因为让人期盼了三年的《侏罗纪世界2》就要上映了，真是让人翘首期盼！小编本身也非常喜欢那些恐龙，相信不少朋友也同样喜欢恐龙。但是，相信没有人会想要遇到恐龙。因为，如果是食肉的恐龙，是会被那些锋利的爪牙撕碎的！
可如果真的遇到了恐龙要怎么办呢？为了以防万一，小编特地为大家准备了一些运动，经常练习这些运动，会让你遇到恐龙的时候成功逃生。
短跑
想要从恐龙的利爪下逃脱，锻炼爆发力的运动必不可少。短跑是一种短距离的跑步运动，你需要用全速跑到达终点。短跑属于无氧运动，对于腿部肌肉的锻炼是非常有效的。除此之外还可以锻炼你的爆发力、跑步的速度等。
2.跳跃运动
跳跃运动分为很多种类，最常见的是开合跳。你需要双脚分开，手臂伸直，整个人呈“大”字。跳跃的时候，把脚收回去，双手于头顶拍掌。下一个动作的时候重新打开手脚。跳跃运动可以锻炼你的爆发力和耐力。不过请注意，你需要用“多组数”来练习，效果才会更好。
3.爬树
如果遇到了恐龙，爬树是逃生必不可少的技能之一。爬树可以让你在紧急关头逃避恐龙的追捕。
爬树是借助身体的力量攀爬到树的上方或者顶部的一种运动。那么，到底要怎么爬树？你需要双腿盘住树干，主要依靠上肢力量攀爬树干。双手做引体向上的姿势，记住不要死命抓住树干，要用下肢攀住树木，以免受伤。
4.游泳
当你遇到恐龙的时候，有的时候，躲进水里是逃命的正确方法。大部分恐龙是不能进入水底的，而你可以通过努力以及学习进入水底，或者通过水来移动。
游泳是一项在夏天倍受欢迎的运动，可以快速锻炼你的身体肌肉。减肥的人可以试一试游泳，因为水温低，所以，在水中的热量的消耗，是你平时陆地上锻炼的无数倍，有着绝佳的减肥的效果。另外因为经常接触水，你的皮肤还会因此而光滑哦。
如果你想要学习游泳，请先从踩水和憋气学起。当你这两项都可以过关之后，就可以请专业的人员帮助你学习游泳了。
假设你遇到了恐龙，掌握哪些运动能帮助你成功活下来？相信你看完本文后已经找到了答案哦。不要犹豫了，赶紧抓紧时间去练习吧！
