跳皮筋玩法：
跳皮筋一般是3人以上的活动。至少3人玩，两人站两头绷开橡筋一人跳。人数不够时，也有将橡皮筋挂到树干上玩的。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
跳皮筋比赛要求选手必须在三个不同高度上做出三组不同的动作，将皮筋举至三个部位，第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三高度：一臂上举拉皮筋。每组动作不得少于2-3个。
整套动作要求准确熟练、连贯协调、舒展活泼、自然大方。
