1981年，周鹿敏随中国女排夺得世界杯冠军。图/中国体育
她是中国老女排“十二金钗”之一；
她随队夺得1981年世界杯冠军，为中国女排率先实现三大球的突破立下战功；
她退休后，专注于气排球项目推广；
她就是把全部心血倾注于排球事业的周鹿敏，“跟排球相处几十年了，轻易扔掉的话，情感上割舍不下。”
排球成了周鹿敏一生的事业。
从零基础到全国最佳二传
16岁时，没有运动员经历的周鹿敏，因为个高被选中接受专业排球训练，1972年入选上海青年队。
进入专业队后，周鹿敏开始了每天3节、长达8小时的高强度训练课。技术课训练为3.5至4小时；身体素质训练则包括速度、力量和耐力等；最后是单项技术，如发球、二传、接发球等运动量不算很大，但技术性很强的训练。每天3节训练课下来，周鹿敏已是精疲力竭，但她一练就是4年。
当时的排球赛制还是发球得分制，有发球权的一方才有得分权，一局15分的比赛最长能打两到三个小时，这对运动员的耐力是很大的考验。据周鹿敏回忆，在上海青年队期间，耐力训练是最多的，3000米跑是每个星期雷打不动的“保留节目”。而耐力不仅仅体现在身体素质上，还有技术上的极限耐力，在训练中脉搏会达到每分钟200次以上。
长年累月的高强度训练，让周鹿敏在十几岁时就经历了膝关节半月板伤病。为了坚持训练，她不得不打封闭针。伤病最严重时，周鹿敏只得停训、停赛半年，治疗膝关节伤病。即便在不能走路、跑步的艰难岁月，周鹿敏仍旧每天坚持做恢复训练，腿不能动就做上肢训练。
“我是运动员，运动员克服不了伤病就将面临淘汰，我必须咬着牙坚持。”周鹿敏说。
作为二传手，周鹿敏凭借灵活的头脑和出众多变的组织技术，和队友配合打出出其不意的快攻，她的这一能力弥补了身体伤病带来的影响。
所有的汗水和努力在1979年的全运会赛场上得以展现。周鹿敏表现出色，赢得了“最佳二传手”的荣誉。她出色的发挥，也吸引了国家队的注意，当年便入选了中国女排。
1982年女排世锦赛，中国队夺冠。图为郎平4号位扣球。图/中国体育
没想到打排球影响几代人
1981年11月16日那个夜晚，中国女排成为民族的英雄。她们在第3届女排世界杯决赛中力克日本女排，那是中国女排首次夺得世界冠军。12位女排姑娘后来被国人称为女排“十二金钗”。
因为中国女排的低调作风，赛前没有媒体的过度报道和大肆渲染。当中国女排真正站上冠军领奖台那一刻，轰动了世界。
1981年正值改革开放初期，国家需要一种精神支撑，中国女排拿到冠军对全国人民来说无异于一针强心剂，各行各业都受到女排精神的鼓舞。
周鹿敏回忆称，中国女排抵达机场是晚上，现场的光线比较暗，“我记得非常清楚，出来后什么都看不清，黑压压都是人，真的是人山人海。”
回国后不久，袁伟民率领中国女排回到郴州参加庆祝活动。郴州训练基地是中国女排的基地之一，那时都是用竹子搭起的风雨棚和室外场地。南方没有暖气，最低温度到了0℃左右，队员们既要承受南方冬天湿冷的天气，又要经受高强度的训练压力，虽然条件比较艰苦，但那里承载了队员们许多难忘的记忆。
周鹿敏透露，自发来围观的群众里三层外三层，为了看队员们一眼，当地的老百姓把基地的围墙都挤塌了。
“那时候，我们根本没有想到会得到全国人民这样的崇拜，排球运动会在人们的精神世界里起到这样的作用。更没想到的是，我们打排球的还能影响几代人……”周鹿敏称，“拿到世界冠军后，各行各业都把你当成偶像，不是现在的那种偶像，而是精神偶像。”
周鹿敏称，没想到打排球还能影响几代人。
退休后专注气排球推广
1984年，周鹿敏退役后到上海体育学院深造，后任上海队女排教练；1997年起，在上海市社会体育管理中心从事行政工作。前不久退休后，她又专注于气排球的推广。
从1972年接触排球到现在，周鹿敏几十年来从未离开过排球界。对周鹿敏来说，排球是一份情怀，轻易扔掉的话，情感上割舍不下。
目前，周鹿敏在场馆里教气排球，推广全民健身。一个星期有两三次活动，大家聚在一起锻炼身体、互相交流，参与者多达几百人。“很享受现在的生活状态，既能延续我对排球的热爱，还能把这种快乐传递给更多的人。”周鹿敏说。
几十年过去，排球带给周鹿敏的是性格的塑造和受益一生的财富。“我们打排球的人一直不屈不挠，意志力很顽强。对我们来说，没有什么过不去的坎。”周鹿敏说，“运动员其实都是这样的，面对挫折、磕碰，比没有运动经历的人内心要强大。生活里再怎么困难，也没有打排球时期困难，这让我日后从事别的工作时，觉得什么都不是事了。”
现在回忆起职业生涯，周鹿敏深有感触，“运动员这段路，现在要是重新走一遍，恐怕走不过来了。”
在运动员时期，周鹿敏的半月板和腰椎长期有伤，其他很多排球姑娘也是如此。即便这样，她们依旧在场上坚持。“有时想想也挺不可思议的。当时我们觉得就应该咬牙坚持，但现在都不敢想，那时候能坚持下来真的不容易啊。”她说。
那时候，打球拿的奖金很少，国家队也没有给运动员任何承诺，女排姑娘们就是靠着一种精神在拼。“我们当时的想法很简单，既然选了运动员这条路就应该这样，因为不是你一个人在战斗。把现在的运动员放到那时候，恐怕很难坚持下来。”周鹿敏说。
简介·周鹿敏
1956年出生，浙江海宁人，1972年初中毕业被选进上海市青年排球队， 1979年入选国家排球集训队。1981年在第三届世界杯女子排球赛中获冠军，为中国女排率先实现三大球的突破立下战功。1980年获运动健将称号，1981年获国家体育运动荣誉奖章。
1984年退役后进上海体育学院深造，后任上海市女排教练。现专注老年气排球推广项目。
新京报记者 邓涵予
编辑 王春秋 校对 贾宁
