(1)正拳：
除大拇指以外，其他四指弯曲，大拇指弯曲压在食指和中指的第三关节处；拳面平正，力点在第1和第2关节处。（图13）
(2)裹拳：
5指握拳，力点在拳背处。（图14）
(3)拳锤：
5指握拳，以肘关节为轴心，从上往下砸，力点在拳轮处。（图15）
(4)肘：
手臂微屈，攻击点在肘尖处。（图16）
(5)手刀：
4指伸直，大拇指内扣，力点在掌轮处。 (图17)
(6)贯手：
4指伸直，大拇指内扣，力点在掌指处。 (图18)
(7)掌底：
手指的第2关节和第3关节弯曲成虎爪，力点在掌根部。（图19）
(8)背手：
4指伸直，大拇指内扣，力点在掌背处。 (图20)
(9)背刀：
4指伸直，大拇指内扣平整，攻击面在大拇指一侧。（图21）
(10)前足底：
脚趾第1关节微屈，攻击面在前脚掌处。（图22）
(11)后足底：
踝关节微屈，攻击面在脚跟部。（图23）
(12)足刀：
脚内扣成90度，力点在脚外沿侧。（图24①、图24②）
(13)背足：
踝关节和脚趾关节伸直，力点在脚背处。(图25)
(1)闭足立（图26）
①脚的位置：两脚的脚跟和脚拇指轻轻并拢，两脚的脚跟位置在水平线前。
②脚趾的方向：脚尖面朝正前方，与水平线成90度角，两脚置于垂直线的两侧。
③膝和重心：两膝自然伸直，身体重心置于两腿中间。
(2)结立（图27①、图27②）
①脚的位置：两脚的脚跟轻轻并拢，两脚跟的位置在水平线前。
②脚趾的方向：以垂直线为中心。
③右脚趾向右分开约30度，左脚趾分开约30度，两脚趾成0度的八字形。
④膝和重心：两膝自然伸直，身体重心置于两腿中间。
(3)平行立（图28①、图28②）
①脚的位置：两脚的内侧成平行状，间距约30厘米宽。
②脚趾的方向：脚趾面朝正前方，与水平线成90度角。
③膝和重心：两膝自然伸直，身体重心置于两腿中间。
(4)外八字立（图29①、图29②）
①脚的位置：两脚的脚跟间距约30厘米宽。
②脚趾的方向：两脚指向外分开。
③脚拇指与脚后跟的夹角为20度，形成外八字状。
④膝和重心：两膝自然伸直，身体重心置于两腿中间。
(5)内八字立（图30①、图30②）
①脚的位置：脚跟与脚跟的距离略比肩宽，分开约60～6厘米。
②脚趾的方向：两脚趾内扣，脚拇指与脚后跟的内角约7|度，形成内八字状。
③膝和重心：提裆敛臀。两膝自然弯曲，膝关节与地面的脚尖成垂直线，重心置于两腿间。
(6)四股立（图31①、图31②）
①脚的位置：两脚跟在一个水平线上，两脚跟的间距为三脚长，约65厘米宽。
②脚趾的方向：两脚尖向外展开约50度（角度开得太宽容易失去重心）。
③膝和重心：两膝关节微屈，向外充分展开，膝关节要与地面的脚尖成垂直。上体正直，沉腰敛臀。重心置于两腿中间。
(7)基立（图32①、图32②、图32③）
①脚的位置：前后脚跟的距离长约50厘米。两脚跟的间距宽约10厘米。
②脚趾的方向：后脚尖向外展约20度，前脚尖内扣20度基本上成两脚平行。
③膝和重心：两膝微屈，重心略偏向前脚。
(8)三战立（图33①、图33②）
①脚的位置：后脚的脚尖和前脚的脚跟间距约同小腿长40厘米。前脚的脚跟和后脚的脚尖在同一水平线上。
②脚指的方向：前脚拇指内扣，与水平线上脚跟成60度内角，后脚脚趾在水平线后面，面朝正前。
③膝和重心：脚底贴紧地面，膝关节略微向内侧弯曲，提档敛臀，重心在两脚中央。
(9)前屈立（图34①、图34②、图34③）
①脚的位置：前脚和后脚的横向间距约为两拳25厘米宽。两脚后跟的前后距离约为80~ 85厘米。
②脚趾的方向：前脚拇指略向内，使足刀与水平线成直角。后脚脚指向外展开约20度。
③膝和重心：前脚的膝关节弯曲，小腿与地面成垂直。自然伸直。重心略偏前脚。
(10)后屈立（图35①、图35②）
①脚的位置：前脚拇指、脚跟和后脚脚跟在一条水平线上，脚跟与脚跟的距离约60厘米宽。脚趾的方向：后脚足刀（脚的外侧）与水平线成直角90度。前脚的脚指面向正面。
②膝和重心：后脚的膝关节微屈并尽量外展。前脚膝关节微屈并向前顶。重心略偏后脚。
(11)骑马立（图36①、图36②）
①脚的位置：脚跟和脚跟的间距约80~ 85厘米宽。
②脚趾的方向：两脚的足刀（脚的外侧）平行，与水平线成直角90度。
③膝和重心：两膝微屈。同时，尽量向两侧外展。膝关节前端尽量与脚拇指垂直。重心置于两腿中央。
(12)猫足立（图37①、图37②、图37③）
①脚的位置：后脚的脚跟与前脚的脚跟、脚拇指在一条直线。从后脚脚跟到前脚脚趾的距离约50厘米宽(个人身高不同可能有些区别）
②脚趾的方向：后脚脚尖向外展30度。前脚脚趾自然面向正前，脚跟离地，用前脚掌支撑。
③膝和重心：后脚的膝关节微屈，前脚掌自然着地。重心主要置于后脚脚跟。
(13)交叉立（图38①、图38②）
①脚的位置：前脚与后脚成交叉状，后脚的膝关节贴紧前膝的后侧。
②脚指的方向：前脚外展15度。后脚在前脚的斜后45度方向，后脚脚跟离地，用前脚支撑。
③膝和重心：两膝微屈，重心置于两腿中央。
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