孩子喜欢上吃果冻且量很大，家长该如何进行调节？分享几个小窍门

第一个必须要了解的问题是孩子喜欢吃果冻的原因，到底喜欢果冻的哪个特质，是甜的原因还是清凉爽滑的原因。

我们必须了解孩子喜欢吃活动的根本原因，了解孩子的味觉依赖和口感特性，一般来说，果冻的两个特质最容易吸引小孩子，一个是它的甜味儿。另外一个则是它的软糯。当然，更多的孩子喜欢是他的果香，喜欢被动在。果冻中呢，那水果儿咬开的好口感。在。滑腻的口感中，吃起来特别的爽，下咽非常容易，因此好多的孩子喜欢吃果冻，往往刹不住车，一直就吃。少则半斤，多则一斤，吃了完了之后往往出现不舒服的症状。
特别是爽滑的特质，使得果冻成为千万孩子的零食宠儿，广东的消费量也是非常的大，吃完果冻之后，既不会上火，也不会口渴，消化起来也没有那么难，但是量一大问题就不一样了，因为摄入了过多的糖分，可能会引起孩子的肥胖，因此我们应该对此适度的关注。

第二个要密切关注的问题是孩子为什么要吃大那么多的果冻，我们又为什么可以给孩子买那么多的果冻。这是一个双向问题，孩子和家长都有一定的过错，不可单独地将责任压到孩子身上。有的家长可能会反驳，我每天上班，哪里有那么多时间天天出去买啊，孩子又喜欢吃，不能不买，所以只好一次买很多。哪里想得到，孩子一天留给吃完了。

家长说得虽然也有几分道理，但是请问为什么不能做好家中果冻的管理呢？完全可以把果冻分成多份，然后把今天的食量拿出来，剩余的放到宝宝够不到的地方，完全就解决了这个问题。所以，遇到孩子吃果冻，太多的情况，我们要想办法，去寻找新的途径去解决。而不应该总是守着抱怨，认为问题解决不了。我们把果冻分成几份，这样的好方式完全可以在家庭中采用。

而一旦采用之后，宝宝想吃果冻都很难，这样的话他就没办法出去买，所以，只能被动呢，少吃果冻，这样就，长此以往，养成了吃适量过度的好习惯，而不会吃得过量，这样也就完美的解决了吃果冻太多的问题。

第三个需要关注的问题是，我们应该选择什么样的替代性食物，把孩子喜欢吃的果冻，替换为更加健康的食物。

在食物选择上，体现多样性和复杂性。如果果冻吃的太多，那么孩子的胃就会被果冻所填满，相应的吃其他好吃的蔬菜和瓜果，以及维生素等更健康的食物的机会就变少了。孩子的胃只有那么大，吃了太多的果冻，就挤占了其它食物的空间。因此，我们要想办法寻找一种替代的食物，食物可以是水果，也可以是富含维生素的多种粗粮。当然了，更可以是瓜果类。

此外，我们也可以独辟蹊径，把这些新鲜的水果制作成像果冻一样的样子，这个时候孩子再吃起来，那么吃果冻也是一种享受，又丝毫不会影响他的饮食丰富性，所以是比较好的选择。孩子吃果冻吃的过量，我们必须想办法寻找替代性的食品。在替代和选择中，逐步地把孩子的坏毛病改掉，这是非常好的选择，也是非常棒的一种探索的方式。

相信当我们用其他的东西填补了胃的空间以后，即使你把大量的果冻端到孩子眼前，他也懒得看一眼，因为他的胃已经被更好的食物填饱，不会再去追求过多的食物了。而孩子的食量更是固定的，所以我们要迅速的抢占他胃部的空间，保证孩子少吃果冻。

第四个需要强调的问题是，对于因为吃大量果冻而导致厌食的孩子，应该怎样进行调节，使得其饮食规律有次序。

孩子如果前期没有控制住吃果冻，养成习惯之后，后期果冻的摄入肯定是量比较大的。这个时候孩子会因为甜食吃的过多，而导致厌食的情况发生，还有可能导致消化系统的一些疾病。经常出现腹泻，也是很有可能的。即使吃进去的果冻是干净卫生的，也不能避免。

因为水果摄入量太大，就特别容易导致拉肚子，还有可能引起上火。如果果冻中含的水果，全部是一些热带水果，那么上火是肯定会发生的。对于产生厌食的孩子，我们必须有针对性的进行肠胃的调理，想办法让其多摄入威胁盐分，多摄入一些肉类。这样的话，他就会慢慢减少对甜食的依赖。另外，产生厌食的孩子本身还有可能带有肥胖，这个时候我们就鼓励他多吃一些富含膳食纤维的食物，而应少摄入糖分。这样的话，对他的健康也有很大的帮助。

解决厌食的确实是一个比较长的过程，我们应有耐心地，循序渐进地进行治疗。如果孩子在我们的一步一步帮助下，能成功的戒掉吃过量果冻的不良习惯，并且养成了好的的饮食习惯，这真的也是一件成就感蛮高的事情。每天，做父母的看着自己的孩子能够有好的饮食习惯，身体就会特别的好，这个时候我们做父母的也会非常高兴。

果冻虽好，但不能吃的过量，偶尔当做零食，适当的吃一点点就可以了。吃的太多，都是有不好的作用的。我们做父母，应当树立起自己的责任感，针对以上几方面的问题，从几个常见的角度来入手，逐步慢慢地解决孩子吃过量果冻的不好习惯。在我们的逐步树立中，孩子一定能够改掉吃过量果冻的不好习惯。而是搭配各种食物，增加膳食纤维和蔬菜的摄入量，让他的身体能长得更棒，身体也会更健康。