最近疫情平稳，小区里溜娃的妈妈们越来越多。但是我发现大部分妈妈溜娃的方式，多少有一点点单调。我和邻居多多妈聊这件事儿，多多妈说：“要不还能怎样，我就是追在他滑板车后面跑。”
追着跑可能是我们溜娃的常态了，孩子觉得无聊，家长也没有动力。就像闺蜜说的那样：以前溜娃都是去商场，边逛街边溜达，现在谨慎起见，呆在小区里溜来溜去就那么点地方，时间一长就不愿意出门了。户外活动是否必不可少？带孩子出门玩，又有什么新花样呢？
被忽视的户外活动好处多
先抛出个观点，户外活动必不可少。一方面是为了家宅平安，想必像我这样家里两只“神兽”的妈妈们体会很深。另一方面，孩子的身高增长、视力保护、智力发展也离不开充足的户外运动，下面就来给大家仔细说说。
第一：户外活动保护视力
在权威科学刊物《自然》杂志上发表的一篇论文指出，户外互动的时间是近视的强相关因素。人眼接触太阳光线时间越短，越容易近视。
我们都知道，近视是由于用眼不当等原因，导致眼轴过长引起的。而太阳光线可以促进眼底视网膜释放出大量的多巴胺，这些激素可以在某种程度上减缓眼轴变长的过程。也就是说晒太阳，防近视。
所以美国儿科学会建议孩子们每天的户外活动时间，才能维持一个健康的视力。对于家里这些一直在上网课的孩子更是如此，保证户外活动时间，远比远眺或者做操更加有效。
2、充足活动促进身高增长
有研究表明，那些经常参加运动的孩子，会比总是待在家里的孩子身高高出4-8cm。
这是因为，运动可以促进孩子生长激素的分泌，这样骨骼就会得到更多的供血，骨骼细胞代谢效率更高，从而让孩子的骨骼可以蹭蹭增长。因此大家都说，爱运动的孩子长得高。现在正值春季，是孩子们张身高拔个子的好时机，所以户外活动真的不能少。
3、运动促进大脑发展
在斯坦福大学组织的成就测验中，体能好的学生数学胜过全体67%，英文胜过全体的45%，这从某种程度上说明了运动确实对孩子的学习有很大帮助。原因是什么呢？如果你看过一本叫做《运动改变大脑》的书，就会知道，当人们运动时会产生多巴胺、血清素、肾上腺素，这三种神经传导物质作用于大脑，孩子学习时就会更加专注、大脑神经反应速度更快，自然学习效率提升了。
五种户外亲子神器带娃嗨
户外运动对娃如此重要，但带孩子出门玩除了追在后面跑，领他到小区游乐场就没有别的创意了。有一次老大就和我抱怨：“妈妈，你说是和我出去玩，就是拿个手机唰唰刷，我一边玩一边还要担心你撞在路灯上。”
满怀愧疚的我和孩子一起选购了一大批“户外亲子玩具”，并且带着两个神兽一一试过，现在就把我们都认为好玩的推荐给大家。
1、泡泡棒
这款神器几乎覆盖全年龄段，在我家常见的场景都是哥哥吹妹妹扑。在带孩子玩的时候，我看到有的宝宝拿着那种泡泡枪，但是我不建议大家去买。一方面有的泡泡枪声音太大，可能会损害小宝宝的听力。另一方面，自己拿着泡泡棒沾药水也是对孩子手眼协调的动作。正应了那句话：基本款最好。
2、风筝
“儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。”老大问我，什么是纸鸢。我说就是风筝啊。于是买了一只风筝带两个孩子玩。这个传统玩具历经百年，当然是经过很多孩子“亲测”的好玩。当风筝上上下下寻找平衡的时候，两个小孩大气不敢出的抬头看着，想必因为低头写作业酸疼的颈椎应该得到了休息吧。
3、飞盘
去北京表姐家小住时，看到朝阳公园里很多外国小孩都在玩飞盘。问表姐：“飞盘不都是狗玩的吗？”表姐瞥我一眼：瞎说，在美国这是一项正规运动，我们学校还有校队呢！
现在我发现中国孩子也开始玩飞盘了，大一点的孩子可以玩橡胶飞盘，小一点的孩子玩软飞盘。当然我们不用制定什么比赛规则，单是比比谁扔的远就足够有趣。大一点的孩子，你还可以和他探讨一下怎么样能飞的更远，为什么？物理世界大门就此打开了。
4、滚铁环
滚铁环是我们小时候都会玩的户外玩具，简简单单的一个圈，玩好了能有风火轮的效果。滚铁环可以锻炼孩子的身体协调能力、平衡能力。把滚铁环列为亲子户外玩具，是因为在孩子搞不定的时候，我们还能示范一把，告诉他：“你爸小时候玩的可好了。”
5、粘粘球
如果家里人够多，玩粘粘球也是个不错的选择。粘粘球的玩法有点像是小时候玩的打沙包。一个人穿上容易粘上球的特制衣服。其他人则拿着软球。玩的时候两边列阵，那个穿特质衣服的人在中央来回躲避。球都打完了没有打中就换一组。既锻炼体能，手眼协调，又练习团队配合，增进亲子关系。这也是我家周末最喜欢的游戏，没有之一。
其实亲子户外游戏中，只要我们能放下手机，充分发挥想象一个纸箱子、一截小树枝都能成为带孩子玩的神器。如果实在没有什么灵感，就先选一样和孩子玩起来吧。如果你也有什么独家户外带娃秘籍，欢迎在评论区安利给我。
