原来只要坚持，天才和地才也可以没差别
---蔡依林
如今的蔡依林，是乐坛的天后，闪闪发亮的站在舞台上，38岁的她，依然像个少女。
出道19年，在女歌手换了一茬又一茬的今天，她依然活跃在舞台上，靠着她的努力和坚持走到现在，江湖称号“流水的女歌手，铁打的蔡依林”，大家都知道她光鲜的成就，但却很少有人了解这背后的辛酸和努力。
蔡依林并不是从小学习跳舞，跳舞，是出道之后才开始学习的，一开始学的时候还有同手同脚的毛病，在学舞娘的时候，她每天都苦练好几个小时，常常练到腿上都是淤青，也是在这首歌里，Jolin第一次接触到了彩带舞，并且在后面的特务J中做到了极致，特务J中Jolin大胆尝试无重力旋转彩带钢管舞，完全依靠手臂的力量，拖着重感冒拍摄时，依然力求完美，在3层楼高的空中，仅靠两条丝带撑住自己，不停地旋转，转到差点昏过去，直到工作人员把她放下來，Jolin强忍泪水不说话，短暂的休息过后，二话不说又爬上彩带，再度挑战，MV的这10秒钟，拍了两天一夜。
花蝴蝶中的芭蕾旋转长镜头，也是Jolin笑称最辛苦的经历，她常常从练习室的一端一口气旋转到另一端，从最开始的3圈都转不了，苦练3个月终于成功转出20圈，拍摄时，NG近60次，连续旋转至少20圈，整个过程脚尖移动范围，不能超过一条皮带围成的圈，转到磨破脚趾，还是忍痛坚持。
如果我失败了，一定是我不够努力
---蔡依林
Jolin刚出道时，也曾青涩土气过。
上《康熙来了》的时候，被小S调侃“话都说不利索，瞪着一双眼，有点痴呆的样子。”
那时的她，皮肤略黄，脸蛋微胖，身材不佳，为了塑造形体，她几十年如一日地吃着“水煮白菜”，练舞也不曾懈怠，一练就是十几个小时，在这样的坚持下，Jolin成功地实现72变，一张出道19年前后的对比照，足以证明一切。
我最怕的，其实是停在原地不动
---蔡依林
25岁成为当年登上央视春晚的唯一台湾歌手
26岁开始拉筋压腿，学习体操中的彩带和韵律球
27岁挑战钢管舞
29岁用仅仅三个月时间练成芭蕾舞最难的21鞭转
30岁和vogueing大师学习折手舞，学会了麦当娜学了好久但最终放弃的舞蹈段落
36岁成为纽约大都会博物馆“时尚奥斯卡”MetBall全场唯一华人歌手受邀者
并在同年拿到翻糖蛋糕国际金奖
在时尚界成为了有名的服装设计师
研究瘦身有道并且出版了瘦身书籍
热爱美甲就自己开了好几家美甲店
蔡依林从未停歇，从未止步不前
台湾资深经纪人丘秀珠曾这样评价蔡依林：“她刚出道时，论身材不是第一，论跳舞不是第一，论唱歌不是第一，今天却做到了最好。”
从曾经被质疑唱功到现在可以穿着十几公分的高跟鞋边唱边跳几小时，全场开麦，仍旧气息平稳
她说：“其实人生和做蛋糕一样，都是需要靠你自己的双手创造，所以我创造我自己的精彩人生”
如果我，或是我们，能有蔡依林一半努力
那会是什么样呢
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