抓沙包： 玩法：把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。 好处：沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。
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数沙包。对于比较小的孩子，可以陪孩子玩数沙包的游戏。比如一共拿出来5个沙包，让孩子闭起眼睛，藏起来2只，然后让孩子睁开眼睛猜少了几个。这个游戏又益智又好玩。
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夹沙包。用腿或脚夹沙包来运送，又有趣又锻炼了体能。
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背沙包。看不到背上的沙包了，孩子能安全的背它到目的地吗？通过游戏锻炼孩子的细心负责的能力。
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踢沙包。沙包在绳子上荡啊荡，手眼协调好了才能踢到沙包呢！
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投篮。把沙包投到篮筐里或投到圈圈里，这可得好好瞄准才行！
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顶沙包。把沙包顶在头上稳稳的走，孩子的平衡能力又得到锻炼了！
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跳格子。精典的扔沙包跳格子游戏，孩子们很喜欢玩。
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如果是多个小朋友一起玩，沙包还能玩出不少花样呢。
打沙包。多个小朋友一起玩，你来我往，又跑又跳，好激动呀！
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丢沙包。把丢手绢变成丢沙包，一样好玩！
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会跑的篮筐。把沙包投进跑动的篮筐还真不容易啊！
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投沙包比赛。看谁能把沙包投进靶心
