男人只是撕掉了手上的创可贴，下一秒就飞了起来。原来飞机瞬间失压，引起货舱着火爆炸。飞行员赶紧拉着他回到座位，并让他拿好救生衣。男人这时才发现救生衣掉在了地上。他慌忙解开安全带，紧接着就往相反的方向爬去，把地上的怀表紧紧抓在手里，还想再去捡救生衣。
但是机会却转瞬即逝，飞机下一秒就撞进海里，巨大的压力将飞机解体。他赶紧打开手里的救生筏，顺着裂缝飘到了海面上。飞机很快就发生了爆炸，冲击力推着扎克离开了这片水域。他紧紧抓住救生筏上的绳子，不知道在海上飘了多久，直到救生筏被石头划破，他才发现自己已经靠岸。
拖着救生筏走上沙滩，筋疲力尽的扎克倒头就睡。再次醒来已是天光大亮，四处寻找之后才发现这似乎是个无人岛。他在沙滩上写下了救命二字，接着掏出了那个怀表，原来里边是女友的照片。扎克看着远处的海浪，眼中饱含着对未知的恐慌。然而晚上才是最难熬的，刚睡下就被奇怪的声音惊醒，他却只敢躲在救生筏里。
第二天，沙滩上冲来很多飞机里的快递。扎克刚把箱子全搬到岸边，就听到奇怪的声音再次响起。他小心翼翼的观察，突然，原来只是一个椰子。饥渴难耐的扎克把所有椰子收集起来，然而却对坚硬的椰壳束手无策，摔也摔不烂，砸也砸不开。
但是人和动物的区别正是会使用工具。扎克用锋利的石块剥掉坚硬的椰壳，接着再用尖锐的石头钻出小孔，终于喝到了甘甜的椰汁。扎克似乎又有了力气，于是拿着一根木棍就开始探险。即使光着脚也不要紧，破布包裹着树叶套在脚上就成了鞋子。
历尽千辛万苦，他终于爬上了小岛的最高处，然而看了一圈却只有更深的绝望。茫茫的大海一望无际，只有扎克一人孤零零的存在这天地间。这时远处的一个人影给他带来了希望。扎克匆匆下山，向着希望奔赴而来。随后就发现这是死去多时的飞行员。扎克压下内心的悲伤，将他拖到岸边，死者脚上的鞋子虽然小了点，但是扎克的动手能力强。接着又得到一只手电筒，随后发现钱包里有个人证件，还有一张全家福。怀着悲悯的心情将遇难者安葬，并在崖壁上写下墓志铭。
而扎克开始为在岛上长期生存筹谋，他用椰子壳收集露水，也试图用削尖的木棍捉鱼。这天晚上，扎克对着大海解手，突然发现海平面上有若隐若现的灯光，他激动的大喊大叫，又拿来手电筒试图引起大船的注意。然而一切都是徒劳，好不容易抓到一丝生的希望，又怎么可能随便就放弃。
扎克架着救生筏用力的向外划去，却被无情的海浪一次次推回，更要命的灾难随之而来。扎克的大腿被珊瑚划伤，只能忍痛回到岸边，却又迎来了狂风暴雨。扎克来到岛上唯一的山洞，借着手电筒的微光，发现地上有个水坑，挣扎着过去喝了两口甘甜的脏水，下一秒就晕了过去。
