朋友你好，今天是我第188次和你聊天。
我今天上午学完西班牙语后，去楼上陪铄铄玩。
铄铄在一旁扮过家家，假装要煮饭给我吃，我在等她的时候，想随意从书柜上拿一本书来看，打发打发时间。
因为我手头上还有一本《水浒传》和《穷查理宝典》在读，我心里就想着要找一本故事书，不那么严肃的、轻松的、好读的。然后我挑了东野圭吾写的《宿命》。
结果，看得有点认真，我没有午休，在下午上班前把这本书看完了。
其实我才刚翻开看第一章的时候，隐约觉得有些熟悉，再往后看了没多久就确定我已经看过一次这本书了。
但是我已经完全不记得整个故事发展是怎么样的，又因为这是一本推理类的小说，我忍不住想看后面的结局，于是又继续往后读。
这本书读完后，我一看已经快下午五点了，刚好还有个吃饭的时间就要上班了。这个时候，我留下了后悔的泪水。
因为没有午休，我现在觉得很疲劳，我不确定今晚我是否还能够学习到凌晨一点。
我很容易这样子失控。我发现，每次干了什么不好好睡觉以后，我总是流下后悔的泪水。
也许你觉得我是为了看一本书，算不上失控，那你就要看看我其他的尿性。
我几乎不玩游戏，但是有过那么一两次，我下载了贪吃蛇大作战或者球球大作战或者开心消消乐，这种很没有技术含量的游戏，我会玩很久很久，久到那一两天就为了玩个这种游戏而没有好好睡觉。
玩过之后，感觉身体被掏空，我流下了后悔的泪水。
熟悉我的人，想必听我说过许多次了，我特别喜欢刷剧，我失控的时候，会一宿一宿地刷剧，得把那套剧刷完了，才比较有可能停下来。
看过之后，感觉身体被掏空，我流下了后悔的泪水。
所以沉醉看一本书，而不好好休息，我知道，这也是我的一种失控。
我细细去想，我为什么会这么极端？
我猜想，这可能是我的一种报复性娱乐的行为，我想以此种方式来弥补没有自己的时间的缺憾。
我这个人，就是太一本正经了。我现在是一个单亲妈妈，我需要挣钱养家，我也需要花时间来陪伴孩子，这两项在某种程度上来说，已经占据了我的一大部分时间了，而我在剩余的时间里，又常常一本正经地去学习、一本正经地去写作、一本正经地去思考，以至于我几乎没有什么时间进行娱乐活动。
所以我冷不丁地玩游戏、刷剧、看某种爽书的时候，就很容易停不下来。
我觉得这样很不好，我不喜欢这种失控的感觉。
我不知道你们有没有看过《吸血鬼日记》？《吸血鬼日记》里有两兄弟戴蒙和斯特凡，斯特凡像个苦行僧一样，克制着自己不喝人血，只喝小动物的血，他忍着、忍很久，可是一旦他没有控制住去尝到了人血的味道，他就没有办法控制自己停下来，一定会吸血吸到把人吸干为止。戴蒙则不同，他吸人血，但他知道什么时候该停下来，否则，再吸下去就会害死那个人。
我感觉现在自己这种生活颇有点儿像斯特凡那种控制自己不喝人血的生活，压抑而沉闷。
要是能一直压抑着，倒也还好，偏偏控制不住会失控，而失控会带来很糟糕的情况。
我想了想，从这周开始，我打算每周给自己留一个时间段，两到三个小时的样子，不工作、不带娃、不学习，只进行娱乐活动，而且不带任何负罪感，关键的是，在这个过程中，我要学会如何停下来。
我先试试看吧！你要是有什么好的方法，也请分享给我呀！
