美食的诱惑太多了！
作为减肥失败N次的减肥的“专家”
真心控制不住对美食的渴望。
真的是*攻坚战，
很多时候并不是饥饿，
而是嘴馋！
吃多了减脂餐，
总觉得嘴巴没味道，
就想来一杯饮料，
来口蛋糕过过瘾。
一不小心，
减掉的肉又会被吃回来！
现在不用担心啦！
今天我们就来教你看懂饮料背后的“小秘密”！
饮料中有哪些成分会成为发胖的元凶呢？
01脂肪
按照脂肪功能比来看，饮品中的脂肪含量在1%-1. 5%即为低脂饮品，这种低脂饮料也算是能有效控制脂肪摄入的“理想饮料”。
想要严格管理身材的人，对于能够摄入脂肪的饮料，还需谨慎选择。
02能量
其实饮料是最容易被我们忽视的热量来源之一，所以各位减肥的宝贝一定要予以足够重视。
03蛋白质
优质的蛋白质是虽然是肌肉合成的原料，运动健身，保持身材的你而言，蛋白质也是发胖的关键，所以也需要谨慎选择。
姐妹们看到了吗？
在选择饮品时候一定要注意这几项哦！
并不是所有的饮料，
都适合减重期间饮用的，
我们要根据自己的需求来选择。
在减肥期间，那些容易让人发胖饮料就不要喝了！
我们也可以选择0糖0卡，
富含维生素和矿物质的饮品，
这样的选择能帮你减少热量的摄入。
0糖饮品中，糖的部分使用了赤藓糖醇。这是一种可以产生甜味的糖，和传统糖不同，它热量超低。由葡萄糖发酵而成的天然糖醇。
赤藓糖醇是纯天然的高稳定代糖，只是成本较高。
所以在选择减肥期间的饮品时，
一定要仔细地看好成分表里，
那些隐藏着的小秘密！
敲敲小黑板，划重点
减肥瘦身，嘴馋小攻略
脂肪、能量、蛋白质
远离长肉小助手
配料看看糖含量
赤藓糖醇放心拿
今天的减肥解馋小方法，
你Get到了吗？
