字节跳动已经全员复工两周了，在家办公体验如何？根据调研，大家普遍反馈远程办公的体验不错，除了很想念公司的食堂下午茶、人体工学椅和健身房。
为了回归健康的生活方式，字节跳动的同学们不但一起“云办公”，还利用视频会议功能相约“云健身”。飞书公开课上，抖音负责人张楠“残酷”公开团队用视频Body Jam打卡画面。
各工区健身房关闭了，但你可以在公司内部的健身群里看到教练，每晚7:30，他们轮流开飞书视频直播带你健身。
还有同学，在抖音上发现了自己的教练——
“春节打开抖音，发现教练追到抖音了。”
看到教练有点心慌，毕竟，你的春节日常，很可能是这样的：
疫情期间，大批教练转到了抖音直播，“健身”的标签下，已经累积了413.6亿次播放，抖音化身大型线上健身阵地。
抖音于2月15日上线了“线上健身房”活动，奥运冠军和明星纷纷开启居家私教课，通过直播分享他们的健身秘籍。
既有张继科、陈一冰、惠若琪这些体坛名将，也有袁姗姗、马苏、徐冬冬这些明星。每个人都有独家内容，拉伸、减脂、腹肌训练，追星和健身两不误。
当然，专业健身教练的课程免费授课更加系统全面。瑜伽、局部训练、有氧课程，哪怕在家里也能增肌减脂。
2月15日-2月29日直播课的部分课程表展示
在家健身的潮流，也刮到了公司内网。继晒工位之后，很多小伙伴开始秀起了自家的健身房。
爹妈做双人瑜伽，你是旁边拍摄的那条汪：
惊现家中有兵乓球台的土豪同事：
你养的肥猫，可能是你变瘦路上最大的阻碍：
在抖音上，还有更多用户在家花式运动——
三狗赢家轮举爱犬，在家负重瑜伽。
对面的邻居，咱们阳台迪厅battle一场？
DIY台球桌：餐桌为球台，笤帚为杆，橙子为球……
餐桌羽毛球你来我往：
晒不黑的室内钓鱼：
这是邓亚萍拿锅铲打乒乓球：
这是你拿球拍打：
去不了足球场怎么办，球不动我动？
有车没车不要紧，反正我骑起来都一样。
没有健身工具？就地取材，米面粮油练起来。
男朋友牌电动跳皮筋：
“你怎么不上房揭瓦？”
“好的。”
特殊时期宅在家又怎么样，疫情也无法阻挡抖音用户们对生活的热情——
只要心中有江湖，下楼扔个垃圾也可以潇洒舞剑。
无关年龄几何，生命在于运动。
锻炼身体，抵抗病毒。
疫情期间，线下健身房行业受到重创，对健身爱好者来说，系统训练计划可能就此被迫中断，打乱了健身节奏。而此次抖音运营发起的“线上健身房”活动，邀请健身教练大规模入驻抖音，希望能为疫情中的健身行业开拓出家庭健身的新场景和更多机会。
明星与教练入驻抖音之外，抖音还会陆续上线“文字舞”、“躲避病毒”、“马步救球球”、“ 别撞墙”、“*毒达人”5款全新肢体识别特效道具。
据抖音的PM讲，这几款小游戏集合了产品、设计、多媒体、AI Lab和QA等多个团队的力量。“传统健身容易枯燥，我们就用小游戏增加趣味引导，希望提供给用户一个展现自我的平台，记录不同用户的游戏健身历程。”
相比传统体感游戏，抖音可以不用外部设备，随时随地进行健身运动。字节君在这里也想提醒大家，在家办公期间劳逸结合，伏案工作一段时间，记得起来玩一把抖音小游戏，工作更有效率哦。员工亲测证明，一起视频云健身打卡还是个不错的团建形式。
特殊时期，待在家里就是为疫情做贡献，希望我们的产品既能丰富大家的精神生活，也能帮大家科学有效地强健体魄，增强抵抗力。让我们在家一起动起来，等待疫情过后的春暖花开，平安健康地返工！
