包住球，有两层含义。
第一个是我们的手指手腕转动的过程。正手拉是由外往里，由侧往前，由外而内的去转。由外而内去转动的过程就叫包住球，这个过程相当于我把这个球给他捆住了，把这个球给它包住了，这就是它的表面的第一层含义，就是代表着你的手指手腕的转，这个发力一定是由外而内地转进来。你在转进来的时候，其实就是一个手指手腕去包住球的一个过程，包住球的过程。相信这个很好理解。
但是很多朋友感觉自己的手指手腕也在用，也在转，为什么感觉包不住球呢？这就是在于你包的不够完整，举个例子，我现在不需要身体，我只用手，拉的球弧线很差，就算有一个上来的动作也是擦着网过去的，弧线不好，这就是典型的没有吃住球，没有包住球。因为包进来我的手指手腕，你看我的拍头，从引拍指向右侧内收到指向前方，这个过程做完整，这才叫包进来了。那很多时候你觉得吃不住球是因为什么？你挥拍幅度不够，所以说你的球在你拍子上摩擦停留的时间不够，你摩擦球的距离不够。我的拍子其实从打开的时候去摩擦了这个球在拍子的中上部。随着我手指手腕的转动，这个球会在这个拍子上才能有一个长距离完整的摩擦。完整的摩擦就像反手一样啊，一开始拍子用球拍的偏上部接触到球，随着我手指手腕的转动，转的越完整，球才能在我拍子上摩擦。停留的时间长，摩擦的距离才会多。你摩擦的距离长了，球在你拍子上，你能体会出粘住球，磨住球的感觉，就等于吃住球了，吃住球了就等于也包住球了，对不对？所以说大家拉球的时候，你的手指手腕是打开再往前去转动的过程。
其次转的要完整，千万别转一半啊，然后再加上身体，你看再去拉的时候，尽管大家有没有看到拉前冲的时候，撞击都撞的那么多了。为什么这个球还能有个好的弧线，它不会下滑？就是因为我在拉前冲的时候，我的拍子依然是打开在朝前，也就是依然的是一个手指手腕转动的过程。它依然是一个包住球的过程。你包住球了，就等于摩擦住球了。你摩擦住球了，这个球的弧线就会好。很多球友的包住球是这样包的，他觉得得掉手腕，通过动作画个小半圈，这样把球滚进来，这不叫包住球，实际上只要把手指手腕打开，转动的这个过程，这里它做完就是一个包住球摩擦住球的过程。那你再把这个过程融入到你的整体的动作里，你就会感觉你怎么拉，哪怕前冲我摩擦都不加进去，都不太会下网了，转动的过程就是你的一个拍子的顶端拍头由外朝前的过程。
那反手的包住球是怎么包？那就是也要把手指的转动运用出来是吧？它是从左后方到右前方把这个过程转动出来，并且我要转的完整，怎么算完整，王楠讲过最终形成球拍拍面对着你的脸，就像照镜子一样，包住球就是对于球的弧线保护，防止弧线不够而下网。
