给宝宝冲奶粉,听起来是一件再简单不过的事情。
但......
冲奶粉的水温究竟是 40 ℃ 好还是 70 ℃ 好?
可以根据宝宝情况决定冲浓点还是冲淡点吗?
奶粉难溶解,经常挂在奶瓶壁和奶瓶底上,怎么办?
每天都在给宝宝冲奶,你可能也有过这些疑问。
我们邀请了营养师阮光锋老师,来帮宝妈们一一解答。
1. 2 个月以内的宝宝更建议用 70 ℃ 的水冲奶粉
对宝宝来说,母乳是最天然完美的食物,毫无疑问应该是妈妈的首选。但如果因为各种原因无法实现母乳喂养,也可以选择配方奶粉。
奶粉并不是无菌产品,也可能含有致病菌,阪崎肠杆菌(亦称为克罗诺杆菌)是奶粉中最引人关注的一种致病菌。
研究显示,用不低于 70 ℃ 的水冲调奶粉,就可显著降低危险,因为这个温度的热水能*死奶粉中的任何阪崎肠杆菌。
出于安全考虑,世界卫生组织 WHO、英国国民卫生服务体系 NHS 等一些权威健康机构都推荐用不低于 70 ℃ 的水来冲奶粉,然后以流水或置于凉水中迅速降温。当乳液不烫手时给婴幼儿进行喂养,并应在 2 小时内使用完毕或丢弃余奶。
而 2 个月以上,特别是 6 个月以上的宝宝,被阪崎肠杆菌感染风险都是很低的。所以,如果你的宝宝已经满 2 个月了,用 40 ℃ 的水冲奶粉也是可以的。
比起水温,婴儿从环境和器具中感染阪崎肠杆菌的几率更高,家长更应该关注奶嘴、安抚奶嘴、奶瓶等日常接触频繁用具的清洗和消毒,并在冲泡奶粉前,用肥皂和水清洗双手。
2. 奶粉冲太浓或者太淡,对宝宝都是不利的
冲奶粉的时候,水加得太少,奶粉就会冲得太浓,会增加奶粉的渗透压,宝宝吃下去往往无法完全消化,甚至会损伤肠粘膜,引起腹泻、便秘等情况。
水加得太多,奶粉就冲得太淡了,就会导致宝宝吃同样多的奶,却无法获得足够的营养,容易导致营养不良,影响宝宝的健康成长发育。所以,千万不要随意改变水和奶粉的比例。
其实,正规的配方奶粉都会在包装上明确标注冲调比例,一般标注形式是「多少毫升水加多少勺奶粉」,而且还会配备一个标准的勺子。因此,在冲奶粉之前,一定要认真阅读奶粉包装上的说明,严格按照说明提示的比例冲调奶粉。
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3. 奶粉会出现难溶解、挂壁的问题都是正常的
婴幼儿配方奶粉中的主要成分是蛋白质和脂肪,这些物质都是难溶或微溶于水的,所以奶粉会出现难溶解、挂壁的问题都是正常的。不同的奶粉,生产工艺、添加物质等的不同造成挂壁现象也会不同。
适宜的温度、恰当的手法、合适的比例都能减轻挂壁现象。想要减少挂壁的问题,建议在冲调奶粉时注意:
用适宜温度的水。一般来说,奶粉溶解的最佳温度是不低于 40 ℃ 的,大家在冲奶粉时千万不要用温度太低的水。
冲调顺序应该先在奶瓶中加入温水,再加入奶粉。大多数人都习惯先将奶粉倒入容器中,然后再加水。但这样冲泡配方奶粉,容易产生小结块,导致奶液不均匀,增加挂壁的可能。
严格按照说明书标示的冲调比例进行冲调,避免冲得太浓,奶粉过多、过浓会影响其溶解度,也会增加挂壁的可能。
当然,挂壁只是由于没有均匀溶解而发生的一种物理现象,是没有危害的,各位家长也不用太担心。
听完阮光锋老师的解答,关于如何科学冲泡奶粉,宝妈们 get 到了吗?如果有更多其他疑问,也可以在评论区告诉我们哦。
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其实,前几天,阮光锋老师接受美赞臣的邀请,和时尚辣妈泡芙一起在直播中在线展示了教科书般的冲奶粉姿势。分享了不少喂养经验,干货满满。
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当天的直播不仅有专家的干货知识,还有冠军妈妈刘璇和时尚辣妈泡芙分享喂养经验,交流潮流育儿经,更有萌娃哈琳惊喜到场,萌翻全场!
现场有很多干货分享和有意思的互动,我们一起回顾一下那些精彩瞬间。
萌娃模仿秀和辣妈大课堂
鼓励孩子表达和选择
在美赞臣铂睿专场,萌娃哈琳惊喜亮相直播间,一段李佳琦模仿秀萌翻全场。让你们感受下萌娃的圈粉实力。
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哈琳:
Everybody 你们的哈琳魔鬼来啰!
今天给大家推荐的是美赞臣铂睿!
这奶粉的味道,太好闻了吧!
香香的,甜甜的,好喝!
辣妈泡芙感叹:原来宝宝有这么多自己的想法,真应该鼓励宝宝表达自己的观点,自己给自己选择好物!
前有萌娃逗趣模仿李佳琦带货套路,萌化你的心,后有辣妈泡芙睿智知性现身说法,分享自己给宝宝选择好物的心得体会,亲自种草。
我给宝宝选择奶粉的时候主要会关注 3 点:奶源是不是足够好,是不是好吸收、好消化,是否添加优量 DHA 。我觉得美赞臣铂睿满足了我三方面的需求。
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双方 Battle 各有各的风格,哈琳的萌系安利,泡芙的御姐安利,难分高下。
赢「指东往西」游戏
眼明手快身体棒
美赞臣安儿宝专场,刘璇化身「惊喜团团长」,带领辣妈、萌娃一起玩「指东往西」游戏。
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这个游戏是反应能力的大考验,现场状况百出,爆笑不断。
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没想到萌娃哈琳反应比辣妈更快更灵活,挑战成功的萌娃也受到粉丝一大波夸奖刷屏。
最后,辣妈故意考验一下哈琳,手指前方,没想到哈琳立刻转向了后方,刘璇惊喜称赞:哈琳不仅反映很快,辨别能力也超强,太聪明了。
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「育儿套路」分享
潮妈如何应对生活中的挑战
美赞臣液态奶专场,刘璇和泡芙作为时尚辣妈,向宝妈们分享了私藏的潮流育儿经。
美赞臣液态奶受到两位妈妈的一致推荐。辣妈笑称不用冲泡的液态奶,治好了新手奶爸的懒病,爸爸照顾宝宝更有信心了,宝妈真的省事不少。
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特别是外出,宝宝一饿,宝妈就得手忙脚乱地从「巨型妈咪包」翻出:保温杯、奶粉盒、奶瓶……保温杯的水用完了,还得一边耐着性子哄宝宝,一边还得穿越人山人海到处找热水。
美赞臣液态奶可以给妈咪包瘦身!不用带那么多的瓶瓶罐罐,也不用担心从哪里找热水冲奶粉。
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— 参考文献 —
[1] 董晓晖, 等. 食品污染克罗诺杆菌(阪崎肠杆菌)的分离及鉴定. 微生物学报, 2013, 53(5): 429-36.
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[5] Davanzo R, et al. Hot water and preparation ofinfant formula: how hot does it have to be to be safe? J Pediatr GastroenterolNutr. 2010 Mar;50(3):352-3
[6] Silano M, et al. Time for the 70℃ water precautionary option in the home dilution of powdered infantformula. Ital J Pediatr. 2016 Feb 19;42:17.
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