对于职场人士来说，肩颈不适时不时就会来慰问一下，以至于太熟都不当成客了。
无法停止的工作总会让人长时间专注、保持一个姿势；无处释放的压力，即便有零星时间，也会用来刷手机放松一下。
这种状态最多维持最初的两三年，之后将因肩颈不适的困扰无法拥有每天的美丽心情，想想就觉得生活太累了！
肩颈不适让人不得不停下工作
也许，一个意识的转变、一个微习惯的养成，就可以解决问题，至少不会不适到影响心情。
比如，常说正面的词汇，从“我做不到”变成“我试试、我可以”，“我做不到每天早起”→“我试试明天早起”；“我没时间锻炼”→“我抽个时间尝试一下”等等。
毕竟，千里之行始于开始，自律的人生才有更多可能。
和第一缕阳光互道早安
今天，就开始一件小事，用5分钟的时间关注自己，活动一下自己的肩颈，让自己舒服一下。
动作名称：颈功、肩旋转、肩袖灵活与稳定
适用人群：久坐少动、伏案工作者
作用：充分活动颈椎、肩关节，提高关节的灵活性与稳定性。
锻炼时间：起床后、工作间隙等
锻炼场所：随时随地
开始吧！
这个魔力圈圈每天起床后都可以来一组，有效战胜赖床，开启一天好心情！
还有想要的内容，请留言！
作者简介：国际认证健身教练，专注家庭健身，期待让健身变得简单一点再简单一点，每个人可参与，像吃早餐一样形成习惯
