朋友们听说过“冒名顶替综合症”吗？又称“自我能力否定倾向”，指人们无法承认自己的成就、总怀疑自己能力的心理状态。比如，你进入了梦寐以求的学校，却觉得自己不够好，并为此担忧焦虑。
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它可能会有这样的表现：
1、只把成功归结于其他因素，比如幸运的机会、良好的社会关系。
2、认为自己没有能力取得成功，感觉在欺骗他人，害怕被发现。
3、常产生“不配得”感，为了弥补想象出来的“不配”，会加倍努力。
4、遭遇新任务时容易担忧焦虑，可能为此过度准备，或表现出拖延、退缩。
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冒名顶替综合症并非一种病症，而是许多人会经历的一种感觉，其中混杂着自我怀疑、恐惧、焦虑、自卑和挫败感。
假如你也察觉到自己有这种倾向，也许你需要调整某些不合理的信念、寻找更多的社会支持了。
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大家有过自我怀疑的时刻吗？当时是怎么应对的呢？
