导读：爸妈邦曾经也报道过这样一本名为《秘密花园》的成人涂色书，全书只有264个字，却刷爆了全世界网友的朋友圈，但真正吸引人的是那96张黑白线稿组成的花朵、叶子以及各种昆虫图案，大家可以根据自己的想象力，给这些图案填充颜色。很多人，在填色过程中能感受到内心变得平静，因而《秘密花园》也被称为“减压利器”。但近来有诸多报道显示，这本《秘密花园》并不是任何人都适合玩的。先是很多母婴公众号公布说这本书不适合小宝宝玩，近日又被爆出一大二女生因为熬夜涂色《秘密花园》得了“耳石症”，准妈妈涂色《秘密花园》头晕眼花颈椎痛。眼瞅着《秘密花园》要被列为禁书，被大家打入冷宫了，快让我们快来看看这是怎么回事。
案例一：
杭州一大二女生熬夜涂色《秘密花园》，一直涂到凌晨两点多才上床睡觉。第二天早上起来感觉不对了：自己的脑子里好像住了个“小彩旗”，看到的东西都像电风扇一样不停地转啊转，坐着歇了一会儿也没有缓解，头晕眼花，整日天旋地转，恶心到不行，走路也歪歪斜斜的。去中医院耳鼻喉科检查发现得了：“耳石症”，专业的叫法是“良性阵发性位置性眩晕”。长时间保持一个姿势，经常埋头画画，导致小韩的耳石脱落，产生了眩晕症状。
——额，原来是熬夜涂色，你熬夜玩啥都会疲劳的，白白冤枉了我的《秘密花园》
案例二：
31岁孕早期的准妈妈刘女士，由丈夫搀扶着来到妇产科医院，就诊时，手里还捧着《秘密花园》画册。说是这两天觉得头晕得厉害，老是恶心，头重脚轻站也站不住，颈椎也酸痛得厉害。 医生经询问后发现刘女士最近都在涂《秘密花园》， *心里压力一直比较大，比较紧张，据说涂色还能解压，她就想试一试，看看到底有没有解压的效果。早上起床就开始涂色，坐在书桌前，一涂就是一整天，甚至晚上吃了饭，继续涂色直至深夜，这样的状态已经持续十几天了。医生说，刘女士头晕、颈椎痛的症状，早孕症状比一般的早孕症状要严重很多，可能是因为长时间埋头涂色，导致身体不适引起的。
——哎，又是一个沉迷《秘密花园》的人，难道这都是秘密花园的错吗？
关于宝宝能不能玩《秘密花园》
专家的建议是尽量不要让宝宝玩。
1、容易造成视力损伤。
拿到《秘密花园》很多人都是画得停不下来，孩子可能也会这样，这样精细的活儿，画着画着就会这个样子↓↓
从眼科医生的角度，也是不建议家长给青少年购买涂色书的。有眼科专家做实验研究表明，连续玩连连看45分钟，近视度数加深30度。虽然这是暂时性的，休息5分钟左右可以退掉90%，但总还会残留一些度数。在纸质书上涂色，虽然对视力的伤害不及屏幕，但是长时间错误的姿势也会对视力造成伤害。
2、容易造成干眼症。
另外还有一个问题，通常情况下，人的眼睛每分钟眨眼10次，聚精会神地涂涂抹抹，眨眼次数会减少，可能会加剧干眼症状。
3、强迫涂色会增加心理负担。
从心理医生的角度，这个绘本对普通人而言门槛有点高，图案太过于细致，强迫涂色会增加心理负担，并不适合儿童使用。
关于孕妇能不能玩秘密花园
专家的建议是，秘密花园孕妇是可以玩的，但要注意适度。
1、秘密花园有一定减压功效，但要适度。
因体内激素水平的迅速改变，再加上担心腹中胎儿的健康状况，大多数孕妇都存在或多或少的情绪方面的问题，尤其是一些孕前期有早孕反应、高龄、曾经有流产史等特殊情况的孕妇，她们的心理负担会变得更重。
但是“涂色书”真能减压吗？昆明独立心理咨询师马阁蔓也接触到了《秘密花园》，她认为，有一定的效果，但需要适度。“涂色是个不错的生活方式，可以让人放下手机，暂时告别网络。同时，涂色的过程中需要人精力集中，可以把人与社会现实隔开，缓解内心的冲突和焦虑。此外，美术和色彩确有疗愈和滋养内心的效果，其实直接利用白纸作画，效果会更好。”
不过，她认为，这个游戏需要适度。“这个绘本对普通人而言门槛有点高，图案太过于细致，强迫涂色会增加心理负担。此外，长时间涂色对颈椎和眼睛也不好。”马阁蔓建议涂色时间最好不要超过40分钟。
2、涂色的颜料、水彩要选择正规、环保产品。
选择涂色本和涂色笔也很重要。本身颜料、水彩这一类物品，孕产妇使用就要格外小心，正规、环保的产品对准妈妈和宝宝不会有太多影响，但如果一些产品质量不过关，有毒有害物质超标，长时间接触就会影响健康。
爸妈邦小编友情提示：
秘密花园是可以放心大胆的玩的，但是因为图案过于细致并不适合孩子玩，另外不管是一般成人还是孕妇都不要过度沉迷，涂色时间最好不要超过40分钟。
