得了痔疮怎么办?3类人群需注意,可能是痔疮的高发人群,有你吗

得了痔疮怎么办?3类人群需注意,可能是痔疮的高发人群,有你吗

首页休闲益智萌牛冲冲更新时间:2024-05-11

用坐如针毡来形容痔疮来说是最合适不过的了,现在因为工作和学习的原因,越来越多的人加入了痔疮“大军”当中,这种无法言说的痛,属实给大家带来了很多的不便,为什么越来越多的人得痔疮?平时生活当中要怎样做呢?希望你有所了解。

哪些人容易得痔疮?痔疮是什么造成的?

1、如厕时间长的人

很多人上个厕所一蹲就是半小时、一小时,上厕所时间长会造成肛门直肠内有淤血,更不利于排便。很多人会说那我便秘怎么办?一下两下也出不来啊!

其实我们在蹲厕所的时候首先要集中精神,不要玩手机看报纸来打发时间,不然可能一不小心就半小时过去了。如果实在上不出来,可以等到有便意的时候再上,不要为了排便而长时间的不动,或者可以过十分钟起来活动一下,不然肛门始终处于下坠的状态,那么长久下去,痔疮也就形成了。

对于便秘的人来说,不要光靠长时间“霸占”厕所来解决,可以吃一些通便的食物,多喝一些水来缓解,否则只会形成恶性循环。

2、爱吃刺激性食物的人

很多人无辣不欢,吃什么都爱重口味,这就给痔疮的形成创造了条件,我们知道辣的食物对于肛门直肠粘膜的刺激是很大的,很容易让痔静脉充血,导致肛窦炎,最后痔疮也就发生了。

所以在饮食上我们一定要注意合理,不要经常食用过刺激的食物,比如火锅这类最好不好吃太辣的牛油锅之类的,而且在吃完最好多喝一些水冲冲火气。否则长期在体内滞留,对于身体的解毒来说也是很不好的。

3、久坐不动的人

这种对于司机和电脑族来说是无法避免的,如果不是什么特殊情况,很多人可能一屁股坐下去,也就不会动两下了。久而久之,血液集聚在腹部,压迫到了静脉,那么就很容易引发痔疮。知道这些你还是决定一坐不起吗?快起来活动活动吧。

那么生活当中如何预防及治疗痔疮呢?

做好这4点,或能让你远离痔疮

1、不要吃刺激食物

平时要多吃水果蔬菜,比如菠菜和香蕉对于通便来说效果都是很好的,多喝水,促进肠胃的蠕动,防止便秘。

2、戒烟、戒酒

长期抽烟、酗酒的人会给肠胃造成负担,影响消化,最后造成痔疮。

3、多运动

其实痔疮发生的一大部分原因,都跟懒得动有关,平时上班没时间锻炼,在休息的时候一定要去适量的运动来加快体内的新陈代谢,提高免疫力,这样痔疮也会远离你。

4、不憋便

上厕所时间不能长,同时更不要忍,一旦出现了便意,就要及时的解决,天大地大也没有上厕所重要,如果长时间的忍着,对肛门会有一定的压迫,那么也不利于痔疮的恢复。

得了痔疮,做到就要改善饮食、不憋便,只有自律才能让你远离痔疮。

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