学校运动会买什么饮料合适（学校运动会买什么零食）

1. 水：水是的补水选择。在运动过程中，身体会大量流失水分，补充足够的水可以保持身体的水分平衡。

　　2. 电解质饮料：运动会过程中，身体会流失大量的电解质，例如钠、钾、镁等。选择含有电解质的饮料可以帮助补充体内电解质的流失。

　　3. 蔬果汁：蔬果汁富含维生素和抗氧化物质，可以提供额外的能量和营养补给。

运动过后会流汗，需要补充大量的钠钾离子，建议选用含钠钾的饮料，也可以白开水里加少量的盐，记住，是少量的盐