敌人？什么是敌人？对自己的利益产生损害的人。而这个损害我们利益的人正是我们的父母。所有的创伤都是来自于一个名为原生家庭的单位。原生家庭这个概念被80后和90后广泛关注。在80后成年之前是不存在这个概念的。因为在往前，60后和70后（也就是80后和90后的父辈们）是没有童年，没有青春也没有自我的。家庭就是他们赖以生存的空气。生存的环境不一样给父辈和子辈之间的相互理解带来了极大的困难。因为不能互相理解，所以就不是朋友，进而也就激化成了敌人。很多人不愿意承认和父母的敌对关系，但实际上两代人之间的相处可能比敌人关系更让你痛苦。
此以前看的心理学书籍，大多是劝慰我们要原谅父母，原谅我们的原生家庭。那时我正读高中。因为难以做到，给我带来了极大的困扰。总是对自己产生怀疑，认为自己不够好。所以高中以后很长的一段时间都不愿意再去看这类自我疗愈的书籍。
但是《重启人生》让我重新看到了希望。作者充分的理解了我的不能原谅。她告诉我，除了原谅，和解，还有第三条路就是不原谅。我们不必原谅原生家庭带给我们的创伤，也不必与原生家庭和解。过去的已经过去。不管我们是什么态度都无法改变事实。所以我们可以选择搁置。我们内在的小孩已经千疮百孔了。他被父母和我们自己忽视了这么多年，他有不原谅的权利。当你决定不原谅了，就会发现你自己其实也没有那么糟糕。你比你自己想象的优秀多了。
在我们决定不原谅原生家庭的基础上，还要根据书内的五步法进一步自我疗愈。看到自己内在小孩的切实需求，让他感到被理解和被爱护。否则我们的潜意识很有可能会让过去的伤害不断地在现实中预演。代际创伤会不断的在我们的子辈间流传。以前我们总认为原生家庭的创伤来自于父母。而《重启人生》教会我们，这个创伤很有可能是来自于我们祖父母那一代人。你想想你的父母是不是真的被祖父母爱过？所以这是社会发展的必经之路。一代人比一代人生活的更好。到我们90后，除了物质上的富裕，精神上也要更注重才行。
我们努力疗愈自己是为了让代际创伤不影响到我们的子辈。我相信我们的孩子也就是10后，他们的童年生活一定会比我们要好。代际创伤很难靠一代人就解决问题。所以我们的父辈其实和我们一样的努力，他们已经尽他们最大的努力降低给我们带来伤害了。
断掉代际创伤，让我们自己不要成为子代的敌人。每一个人都是独立的个体，有选择自己人生的权利和自由。
