上厕所的高难度姿势,你见过吗?

上厕所的高难度姿势,你见过吗?

首页休闲益智马桶人厕所战争更新时间:2024-05-09

人有三急,出门在外,免不了跑肚拉稀。

着急忙慌找到厕所,推开门的瞬间,心凉了半截。

只有马桶?没有蹲坑?这……

这个场景是否让你感到熟悉,多少人在上公共厕所时,宁愿排队等待那几分之一的蹲坑席位,也不愿意踏进空空如也的马桶间半步。

实在憋不住了怎么办?

没事儿,还有别的招儿!

为了能在保持尽量干净和不拉(尿)裤子之间找到平衡

大家各显神通、各尽其能为自己安排上了各种奇葩的如厕姿势

这些姿势的原则只有一个:屁股不和马桶发生接触

相扑蹲踞

难度指数-3颗星

脚掌尖着地,双膝外张稳腰并将双肩放松后将手放在膝盖上,为了求取平衡上身必须挺直以维持重心,看似容易,实际需要有相当的经验才能看起来稳若泰山。   

骑马蹲裆

难度指数-4颗星

也叫扎马步,许多门派的基本功,考验腿力,修炼内功,从浑元桩到四平大马,如骑马一般,如桩柱般稳固。   

青蛙人式

难度指数-2颗星

这个姿势并不难,无论是正着还是倒着,只要你的鞋底够防滑。当然,这也是发生危险最多的姿势,马桶无法承受身体的全部重量,选择爆裂,扎伤屁股的大无语事件,胖胖的朋友切勿尝试。   

抻筋压腿

难度指数-2颗星

如厕的同时,促进身体内的血液流通、提高身体柔韧度,如果非要为这个姿势找一个缺点,那应该是,如果厕所太小,容易磕到头。

撑臂盘腿

难度指数-5颗星

这个动作的难度之高,乍看还以为是在参加吊环比赛,若想尝试需满足两个条件:1、臂力惊人 2、厕所墙面坚固

蜘蛛侠式

难度指数-5颗星

选择这个动作的人,一定是个漫威迷,上厕所的时候都幻想自己拥有蜘蛛侠般的超能力!

花样滑冰

难度指数-4颗星

冬奥会赛场上,俄罗斯女单三套娃的精彩表演看得我们热血沸腾,选择这个姿势如厕,仿佛在说:我有一个花滑梦!

奇葩姿势的涌现,归根结底是由于大家的固有认知,外面的马桶比蹲坑脏~

现实情况真是如此吗?

你可能认为,公共马桶每天无数人使用,直接接触马桶很容易感染各种疾病,但研究表明,光滑的马桶座圈表面并不适宜细菌繁殖和传播,因为传染的条件很苛刻,像淋球菌、梅毒、HIV等病毒在人体外很难生存,除非当时你的屁股上有破溃伤口,又恰好接触到了病毒。

反而是自家马桶,一到冬天,怕凉会为马桶圈穿上各种款式材质的毛衣。

冲水时溅起的水珠、尿液等排泄物,卫生间潮湿的环境,都会成为细菌滋生的温床。或许很多人都会定期清洁马桶,但马桶套有可能整个冬天都不会洗。

蹲坑不与皮肤接触,就不存在卫生问题了?

马桶和蹲坑在冲水时都会随水花飞溅起大量的细菌和微生物,但由于冲水方式不同,相比蹲坑直冲式冲水,马桶的虹吸原理能减少压力,减少水花溅起。

曾有研究对比了马桶和蹲坑冲水后的粪大肠杆菌浓度,分别为35cfu/cm²和743cfu/cm²;(cfu是菌落形成单位),蹲坑是马桶的21倍。

说句不好听的,两种便器冲水都会让人“隔空吃屎”,无非是哪个会让你吃得更多,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌和微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,携带病菌的水珠会落在各个地方。这时,马桶盖子的优势就凸显出来,所以建议冲水时盖上盖子以降低隔空吃屎的概率,还能有效保护毛巾、牙刷等用品的“覆屎”率。

蹲着or坐着,哪个更好?

一部分人钟爱蹲坑的原因,是觉得蹲着会让自己拉得更容易,且能够在脚麻之前结束战斗,一泻千里。

从姿势上来说,确实蹲着比坐着对身体更友好!从人体工程学来说,蹲姿能让直肠肌得到完全放松,减小排便力气、加速肠道排空。排便时间也能减少三分之一,但对于年长者而言,蹲久了起身时容易头晕、摔倒,对于腿脚不灵活的人使用蹲坑更是难上加难。

在使用马桶时,结肠被挤压成一个直角,肠道内的耻骨直肠肌是紧张的,难以促进粪便排出。肛门附近的肌肉会牵拉直肠,拉屎时就需要花费更多力气,也因此更容易造成便秘、形成痔疮。

如何才能拉得舒服又容易?

如厕神器——马桶垫脚蹬,是个不二选择,脚踩小板凳,上身微微前倾,模拟自然蹲便姿势,放松肠道肌肉,舒适的排泄角度,有效助力排便。没有小凳可踩的时候,双手托腮,手肘抵在双膝,也能刺激肠道蠕动。

其实,马桶和蹲坑是各有各的脏,根据自己的喜好选择就好,日常的消毒和清洁才是最重要的,现在市面上有很多马桶周边产品销售,非常适合喜欢使用马桶的人以及那些习惯带薪拉屎的上班族。

一次性马桶垫纸

全包围无纺布马桶套

一次性塑料马桶套

这些商品全部有独立包装,方便携带,价格低廉,值得一试~

以下三类特殊人群,更适宜马桶

1、孕妇

短时间的蹲厕可以锻炼孕妇的骨盆肌肉,但为了不挤压腹中胎儿,更推荐选择马桶。

2、年老体弱人群

蹲姿对腿部、膝盖的压力较大,蹲的时间较长突然起身时,可能造成体位性低血压,出现头晕等症状,易导致滑倒、骨折等意外。

3、心脑血管疾病患者

高血压、冠心病等心脑血管疾病患者也较适宜马桶,且排便后应缓缓站起,以防血压突然升高导致摔倒甚至脑出血等意外。

文章最后,提醒大家:

1、排便别太用力

控制力度,避免腹压和血压增高,造成脑溢血等事件发生!

2、控制排便时间

痔疮,直肠黏膜松弛脱垂都与肛垫下移有关系。直肠腔压力的增加,是肛垫下移的根本原因。所以尽量控制在3分钟以内结束战斗。

3、专心致志

专心是做好一件事的前提,拉屎也一样,放下手机、报纸,放松心情,集中注意力。

4、提肛

“大事儿”结束后,进行3-5次的提肛运动,收缩肛门,增强括约肌的功能。

5、上完厕所要洗手

只有注重每一个细节,健康才能长久!

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