在健身的时候 左右手力量不均匀怎么办 求各位健身大神提提建议 由衷感谢（健身手抬不起来最快的恢复办法）

一般这种情况在卧推和杠铃弯举的时候比较容易看到，其原因是左右手臂二头肌肉密度不一样导致的正常人都会有，一般薄弱的是左手手臂，（左撇子是右手）因为平时生理习惯的问题，这里建议进行单臂哑铃或壶铃的二头锤式弯举，针对薄弱手臂进行肌耐力训练，比如我拿两个10KG的左手是薄弱手臂那么我左手做4X10右臂做4X8开始就由左臂先开始，然后减少休息间隔。