1、学会倾诉。现代社会节奏快压力大，如果一直压抑着会容易抑郁。把心里的苦闷适时地倾诉给知心朋友，人家的宽慰能让你的心胸变明朗。2、宽以待人。和别人不小心闹矛盾的事时有发生，如果不是原则性的问题，那大可不必争得脸红脖子粗，退一步海阔天空，自己也会心情开朗。3、憧憬未来。如果一直沉浸在不开心的过往，人的情绪会一直得不到调整。只有经常憧憬美好的未来，才能保持奋发进取的精神状态。不管身处何时，永远相信明天会更好。
每天想多点开心的事，消化不开心的事，这样天天都是开心的心情，每天鼓励自己，让自己每天都不后悔。
