成长伴随着的就是剧烈 的痛苦和纠缠，但人一旦进入这个圈，一旦拥有了知识，就再也跳不出来了，就不能装作视而不见，就要承受成长的苦痛。
以下是无忄整理的关于女性成长提升认知的八部纪录片，赶快点赞收藏看起来吧。
1.《女人women》
豆瓣评分9.3分
这是全球两千名不同的女性的独白，她们经历了不同的故事，经历，人生的困镜，她们对爱情对婚姻对外界偏见的质疑和反抗，探讨了许多范围，但无疑，最后面对于自己关注自己爱自己才是永不休止的人生命题。
女人是女儿，姐妹，妻子，母亲，但是她首先，是她自己，是独立且完整的自我，每一位女性都有你想象不到的坚强勇敢，刚毅，说是女生必看的纪录片，但是在我看来，男士也可以看一看，因为这正是这部纪录片所带来的一个宝贵机会，揭示世界各地妇女遭受的不公平待遇，尽管在当今社会中，女人面临的困难重重，但她们有内在的力量和改变世界的能力。
女性是柔软又刚毅的，女性是不被定义，温柔且有力量的，女性可以成为任何想成为的人。
2.《她说：女性人生瞬间》
豆瓣评分9.3分
这部纪录片讲诉的是源自现实，忍受痛苦和勇于抗争的8个不同女性的生命故事。她们平静又痛苦的讲诉了自己的遭遇，，那些具象的细节，能够让你深切感受到她们的挣扎，痛苦，压抑，矛盾，和那丝微弱但燃烧的内心火花。
3.《雕塑小姐》
豆瓣评分9.1分
这部纪录片又被译为被误解的女性，通过记录各个年龄层，各个职业不同女性的思考和见解，剖析了美国文化和媒体中对女性不断强化的刻板印象。
纪录片中一些令人钦佩的有影响力的女性毫无保留的指出媒体对女性的狭隘，常带有轻蔑性的表诉，使得越来越多的女性陷入危机。
如饮食失调症，自残，抑郁症等。通过直指一代又一代的女性，如何在男性主导的社会凝视里自我规划，为达到理想外表标准而不断苛刻要求自己等问题，表达出希望女性能够表达出真实的自己，对自己有信心，而不是试图成为别人。
4.《我真正的天才女友》
豆瓣评分9.2分
《那不勒斯四部曲》是少有的小说和影视化都是非常打动我的作品，埃莱娜和莉拉的形象深入人心，《我真正的天才女友》更多的是关于我真正的天才女友的幕后的故事，而从中也可以看出两位主人公饰演者的美好友情和他们未来注定会走向的人生不同的道路。
未经反省的人生是不值得一过的，人生的课题是每个人都要思索的，但大而空的谈理想，谈改变谈矛盾是没有用的现实摆在这里，如何处理这乱糟糟的现实，这部纪录片让人看到赤裸裸的现实，感同身受，看到我们自己，让我们更深入的了解我们现实的处境，从而让我们更好的生活。
5.《女孩崛起》
豆瓣评分8.5分
《女孩崛起》讲述的是九个女孩的成长故事，他们来自世界各地不同国家，但又遭遇着相似的不平等的命运，被奴隶、失去自由，被性侵、失学、被迫幼年嫁人、生育等等。他们曾跌入最黑暗的绝境，却仍执着而坚定地抗争着。这部纪录片以艺术的方式呈现，主人公自己演自己的演绎方式、天马星空的动画、诗意的色彩、安妮海瑟薇等人的配音旁白，都十分动人心弦，引人深思。
6.《生门》
豆瓣评分9.4分
上苍给了我们生命，我们用奉献去拥抱。---泰戈尔
纪录片《生门》故事集中在武汉大学中南医院妇产科，它用生猛的镜头语言，直面生命的诞生现场，透过无数次孕妇生产，呈现生死交替的震撼和迎接生命降临的喜悦。
妇产科只是一个窗口，无论农村还是城市，生命的诞生，总会牵动一个人，家庭，社会的复杂纠结，生活本就不易，生产背后是普罗大众的人情冷暖。
这部纪录片透过跌宕起伏的剧情，呈现悲悯的视角和情感的温度，《生门》构成当代中国社会环境最真实，最生动，最揪心，最温情的缩影。
7.《中国反家暴纪事》
豆瓣评分9.1分
《中国反家暴纪事》与最高人民法院、最高人民检察院、公安部、全国老龄委办公室、全国妇联、联合国妇女署（UN WOMEN）、联合国人口基金（UNFPA）、联合国儿童基金会（UNICEF）等权威部门合作，并约请相关公益机构和社会知名人士参与拍摄。
全景式打造中国第一部以反对家庭暴力为内容的大型人文纪录片，旨在以中央电视这一国家媒体的社会责任和舆论引导力，促进中国反家暴立法的进程。
8.《女大法官金斯伯格》
豆瓣评分9.4分
从她身上，我看到女性本身的优势、特点的力量。我们不需要一定变得像男性，才能在事业中脱颖而出。更重要的是坚持不懈的努力，和真正的实力。
作为女性律师，以及后来的法官，在这条路上遇到太多的攻讦。
作为自由派大法官，在许多明显阻碍了人权平等的最高法院决议中提出异议，成为了很多美国人的偶像。在她眼中，没有什么对和错，只有对我有没有用，所做的一切都仅仅为了夺取政治资本，即使是牺牲女性权力毁掉女权也在所不惜。
很多人妖魔化女权。其实我相信，每一个对自己有追求的女性，到一定程度都会成为女权主义者。这就像每个人其实都是人类主义者一样那么自然。
最后，不要让无谓的愤怒等负面情绪占据你的心灵，控制情绪真的太重要了。从她身上，我体会到了平静与坚定并存，而这正是女性与生俱来的力量。
还有很多关于成长狠狠提升认知的纪录片，关注收藏，慢慢观看，无忄持续更新中。
