《感统训练课程》（女孩跳跃投篮）

蹦床游戏

一、蹦床的作用

蹦床上的跳跃运动有助于前庭感觉的统合，培养平衡感，还可以训练孩子的手眼协调，对孩子自力运动和运动企划的成熟帮助很大。跳蹦床还有助于孩子的情绪稳定。

二、蹦床的运用

I．由指导者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动.

2．对于不敢上去的孩子，为减少他的恐惧，开始可由家长或指导者背着孩子一起在蹦床上跳跃：

3．让孩子俯卧在蹦床上，由指导者站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉；

4．让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高.可以强化前庭体系的感觉，促进全身筋肉本体感的形成；

5．让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛接球的游戏；

6．让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子内；

7．在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。还可在蹦床上方悬挂一个网篮，让孩子跳跃时投球入网，这种游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭一固有感觉，判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大；

8．让两个孩子面对面，手拉手站在蹦床上一起跳跃，或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练与对方协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。

三、成长早期不容忽视的运动

孩子6～7个月时，很喜欢由妈妈扶着跳跃，这时可以配合他的动作，一上一下地让他跳跃。每当孩子用脚踏时，力量就会进入脚跳、脚掌，进而刺激他的大脑，同时，跳跃时也可以培养平衡感。当孩子站立比较稳以后，还可以让他在沙发上或弹簧床上玩跳跃游戏，可由家长扶着孩子的两腋或拉着孩子的双手，让他尽情享受弹跳的乐趣。也可由孩子自己扶着扶手跳跃，然后发展到不用扶持自由跳跃，并做一些抛接动作。

滚筒游戏

滚筒是一个中空的，内、外均有海绵垫和帆布包裹的圆形木简或金属筒，一端有底，一端开口，高一米左右，内径约50～60厘米。也可以用几个游泳圈绑在一起来代替滚筒．

一、滚筒的作用

趴和站立在滚筒上面的平衡游戏，可以通过强化固有感觉来提高孩子姿势的平衡掌握能力，在完成规定目标的努力过程中，也可强化高度运动企划的能力。

进入滚筒时，需要头、手、脚的协调，可以促进前庭机能的全面发展，在滚筒中的旋转时，可以有较多的感觉刺激，可以同时增强前庭一固有感觉和触觉刺激，及身体颈肌张力反应，对孩子本体感的建立，强化身体形象概念有促进作用.

这种运动对身体协调不良，触觉敏感或迟钝的孩子帮助很大。

二、滚筒的运用

1．俯卧滚筒

让孩子俯卧在滚筒上，姿势与俯卧在大笼球上相同，由指导者扶着孩子的脚做前后晃动，要求孩子努力抬起头、颈部，伸展双臂：

2．站立平衡游戏

将滚筒竖立，让孩子自己爬上滚筒上面，分开两脚，伸展双手，保持身体的平衡。尽量让孩子自己做，以建立他的运动企划能力，指导者在一旁注意保护，有困难时适当给予帮助。

3．滚筒隧道游戏

把滚筒当作隧道，自己玩爬进爬出的游戏，可以头在先，脚在后，顺着进去，倒着出来；也可以脚在先，头在后，倒着进去，顺着出来；还可以蹲在里面转弯，掉头，提醒孩子注意手、脚和身体的运用。

延伸的活动：

(l)在滚筒内放置毛巾、地垫、小塑胶颗粒等，让孩子在爬进爬出的过程中体会不同触觉刺激下的身体活动；

(2)在滚筒中放置一些积木、玩具小动物等，等他爬进去后，由指导者在筒外发出指令，请他将指定的物品扔出来或拿在手中爬出来。

4．筒内滚动游戏

让孩子爬进筒内，指导他将手指和手臂张开，注意保护头部，同时颈部用力支撑头部，不要把头靠在筒壁上，指导者轻轻推动滚筒转动，可来回小幅转动，也可先顺着一个方向慢速转动若干圈后，稍作停顿，再往相反的方向转动若干圈。注意旋转速度不能太快，以免刺激过强，造成孩子呕吐和眩晕、拒绝参加等。当孩子有不舒服的感觉时，应马上停止，协助孩子从简内钻出来、饭后一小时内应避免进行这项游戏，

刚接受这项训练的孩子，应让他倒着爬进去，将头部留在开口一端，进行滚动时孩子的恐惧感较少，情绪会比较安定，也容易配合。也可让孩子将头伸出筒外，颈部用力抬起头，双手扶着筒壁，指导者转动滚筒时，身体逆着滚筒转动的方向进行转动，以保护头部不至碰到地上。或由孩子自行在筒内转动，从而带动滚筒进行滚动。

5.滚筒内摇晃

将滚筒口朝上立起来，让孩子蹲坐或站立其中，由指导者扶住筒口进行前后、左右摇晃或顺时针、反时针方向的旋转。注意孩子的表情，若有不适，应立即停止。

滑板游戏

滑板游戏对前庭感觉和触觉的姿势调节，引发的平衡反应非常丰富，加上视觉情报的大量输入，脊髓及四肢运动产生的本体感，眼球运动输入的感觉信息，在感觉统合运动上具有相当重要的功能，因此，滑板游戏在感觉统合训练中具有特殊的地位。

在进行滑板活动时，视觉将情报大量送往大脑中枢神经体系，固有感觉会使小脑更为苏醒，指挥着肌肉紧张感的变化。大脑小脑间的运作可以有强有力的正确整合作用，使孩子的整体感觉统合运作功能有积极性的发展。

滑板活动的主要感觉输入有：

(l)前庭固有感觉：在滑板上用俯卧姿势爬行移动将对前庭器官产生大量的刺激，俯卧时的重力感及在行进中肌肉、关节移动所产生的紧张感：

(2)触觉：接触的身体触压感觉，手与地面接触时的皮肤、肌肉感觉。

(3)视觉：爬姿活动时对前庭平衡器官的特别刺激及颈背肌肉强烈收缩所产生的本体感觉的强大信息对动眼神经的内侧从束的直接作用，对眼球运动的稳定性有极佳的作用，有助于良好自我视觉及视觉空间的形成。

1．静态飞机式

让孩子俯卧在滑板上，以腹部为中心，身躯紧贴滑板，头颈部抬高，挺胸，双手双脚伸展提高，如同飞机起飞状，保持这种姿势直至坚持不住，这就是静态的滑板姿势。注意头颈部尽量抬起，双手双脚尽量伸展提高，一般6岁左右的孩子可保持这种姿势20—30秒钟。

在平衡能力成长的过程中，孩子会控制自己的身体，保持某种姿势，以抗衡地心引力。平衡能力强，颈部张力足够的孩子做这个姿势时，没有什么问题，但颈部张力不足、前庭平衡发展不良的孩子，头部、颈部很难抬高，做这种动作时有明显的困难，因此，这种姿势也常用于检查内耳前庭系统效率的好坏。

2．乌龟仰躺

让孩子仰卧，抬起头，四肢屈曲抬起，身体呈弓形，仅以腰部着地，并努力保持这种姿势，这也是一种抗衡地心引力的姿势，傲这种动作时头、腕、脚都会向上举，并使筋肉产生张力6岁左右的孩子，一般可以维持这种姿势20—30秒。

3．乌龟爬行

让孩子俯卧在滑板上，“腹部为中心，身躯紧贴滑板，抬头、挺胸，头颈部抬离，双脚并拢抬起，以双手伸展慢馒往前爬行移动，称为乌龟爬行。移动时可往前也可往后退，还可通过手来控制方向，按指定路线行进，并可在原地做180。或360的旋转。滑板上滑动时，要以腹部为重心，颈部用力往t：提，胸部才能够挺起来，以这样的姿势滑动时才能够轻松容易，另外，手的正确使用也非常重要，爬行时双手同时着地，手指张开，手掌和手指都紧贴地板，收缩手臂，对抗手掌和手指与地面的摩擦力，带动滑板和滑板上整个身体的重量移动。

爬姿活动时带给前庭平衡器官（三个半规管和椭圆囊、球囊）的刺激不同于人体直立时，婴儿时期缺少俯卧和爬行训练的儿童，尤其需要补上这一课，让孩子重新经历并强化个体发展过程中的趴和爬的行为。

滑板爬行除了对前庭平衡器官进行缓慢刺激外，还能直接促进手臂和胸部肌肉的强健有力，活动中协同产生的颈、背部肌肉的强烈收缩和眼球搜索运动，可以改善眼球跳跃运动的过度敏感或迟钝——跳跃不安的让其稳定下来，不活动的让其平顺活动起来，从而改善眼睛的注视能力和眼手协调的能力。持续的滑板训练可以有效改善动眼肌肉的张力，保持眼球阅读移动时的平顺稳定，促进专心阅读，对好动不安和阅读困难的孩子有很大的帮助。

感觉统合良好的孩子只要练习几次，就可以顺利操作这种滑板，只用少量的力就可在滑板上滑得很优美。但颈部张力不足，前庭平衡发展不良的孩子，在滑板上头、胸抬不起来，头部低垂，双腿也抬不起来，双脚在地板上拖，腹部无法正确用力，滑动时身体不能很好控制滑板的运动，不能用腹部带动滑板随身体而移动，滑板往往在身体F面乱动．甚至使腹部离开滑板，以至于整个身子会从滑板上翻落或滑落。这类孩子滑行时非常不安，需要用很大的力气来滑动滑板，同时他们也很容易疲倦,在学业方面，同样需要很多的精力，也很容易疲倦。还有的孩子双手的协调能力差，触觉发展不良，害怕与地面接触和磨擦，只是用几个手指接触地面，给人种爬得非常吃力又爬不动的印象。这类孩子的平衡能力和运动企划能力大多有问题，要耐心教会他如何保持身体平衡和正确用手的能力。

滑板爬行的活动量可从每天爬行30个8～10米的距离开始，逐渐增加至80～100次。

4．青蛙蹬

当孩子对滑板爬行运动比较熟练后，就可以教导孩子练习青蛙蹬的游戏活动。

让孩子俯卧在滑板上，以腹部为中心，身躯紧贴滑板，抬头、挺胸，头颈部抬高，双脚如青蛙游泳般屈曲，顶在墙壁上，用力一蹬，使身体贴着滑板往前滑行，同时，双手伸展，像游泳似的从两侧往后划，保持滑板继续i前滑行，滑到接近对面墙壁时，用手控制方向做180回转，同时双脚屈曲，再蹬、再滑，如此反复多次。注意头颈部要抬起，双手臂要伸直尽量前伸，为了使蹬出去的力量足够大，身体的下半部、大小囊的双足姿势，最好能够像青蛙游泳时的样子，特别重要的是足的姿势，要用足底而不是足背去蹬墙壁。每次蹬墙后双腿应并拢抬起，脚尖绷直，回转时限、手、脚协调运动，利用惯性使滑板运动自如青蛙蹬除了对前庭平衡器官产生缓慢的刺激外，对身体肌肉紧张，本体感和身体形象的建立帮助很大。通过双手双脚同时舒缩，对促进两侧统合的感觉有很大的作用。完成这种运动时，肌肉及关节间协调配合能力非常重要，没有足够的运动企划能力的孩子，很难有效地协调完成这一连串的动作。由于眼睛看不到，本体感不佳的孩子很难将足底摆在正确的位置，很可能将足背朝向墙壁，错误的动作根本无法产生足够的反弹力，以致做不好这种简单的动作。

根据孩子的具体情况，青蛙蹬的活动可从30次（距离8～10米）逐渐增加到100次左右。

5．俯卧旋转

让孩子俯卧在滑板上，双手交叉控制方向带动滑板和身体进行原地旋转，可先往右转，再往左转。旋转的次数不一，可以从两三次逐渐增加到二三十次，甚至于一百次以上。主要根据孩子的能力和兴致，孩子在旋转中是否引起头晕，及旋转后一小时内的持续效应来做适宜次数的判断。如孩子很快就感到头晕，不要勉强，否则会出现脸色苍白、心慌、呕吐等；越不头晕的孩子，越需要自我快速旋转或被动快速旋转：轻轻旋转就容易头晕的孩子，无法接受别人外来的推动和旋转时，应鼓励孩子自我馒速旋转三五圈到几十圈，对脑神经的顺应性训练很有帮助。

严重前庭反应不足的孩子，常可看到旋转时手不过中线的情形，而且很少引起头晕，这些孩子最需要原地旋转的训练。

自己在原地打转所诱导的脑神经适应外界要求的应变能力，比被动式的旋转来得好，这是由于双手扶地面用力的同时，也要估计自己头晕能承受的程度，以及全身的位置和惰性（身体形象的一部分），因而对顺应性反应的作用较好。

6．单人牵引滑行

让孩子俯卧或仰躺在滑板上，用手拉着绳子或呼拉圈，指导者牵动绳子或呼拉圈，带动趴在滑板上的孩子做前进、转弯及旋转等任何动作。

对于手臂力量不够、不会用手爬动的孩子，可用这种方法带动他滑行，协助他体会滑板上运动时的前庭感受。牵引的速度不要太快，尽量让孩子自己用力拉动身体。旋转的时候特别要注意观察孩子的反应，如果孩子无法接受，就不要勉强，先多做孩子能够胜任并且乐于去做的活动。

7．双人牵引滑行

让孩子俯卧或仰躺在滑板上，由两位指导者拉动一条绳子，让孩子手握绳子的中间，以绳索的力量带动孩子的滑行。见图6-5，可做前进、转弯及旋转等任何动作。

这项活动比单人牵引滑行的难度要大，由于绳索两端分别握在两个人手中，力量的大小和方向都在不断改变，需要孩子自己掌握好手的平衡，双手协调地带动身体滑动。同样，应尽量让孩子自己用力拉动身体移动，如果孩子无法接受快速的旋转，就不要勉强他。

8．滑板过河

让孩子仰躺在滑板上，以背部为支撑点，颈、手、脚弯起向上，在手和脚可以够得着的位置上架一条绳索，让孩子可以用手抓住绳索并同时用脚钩住绳索，通过手和脚的协同运动带动滑板滑动。仰滑时，手部必须抓紧绳索，用手腕及手臂的伸

缩力量带动滑板滑动，同时肩部必须保持好平衡，腰、背部肌肉紧张用力保持身体譬贴滑板，双脚钩住绳索协助保持身体的平衡并使背部正好与滑板紧贴，否则，手腕伸缩时，身体便会歪斜或离开滑板。

身体屈曲时，麓庭接收的信息更丰富，肩、头的同时收缩，对紧张性述走反射的调整很有帮助。有的孩子仰滑时，颈部无法用力使头抬起，或者腰部使不上劲，从滑板上掉落下来；有的手脚缺乏应有的灵活，不知如何协调滑动？这大多是因为肌张力的维持上有问题，以至运动企划能力不足。肌肉张力不足的孩子，在大肌肉的发育方面必然也不太好，从而会影响到站立、行走、坐的正常能力，常给人一种站没站相，坐没坐相的感觉。这类孩子通常容易焦虑、紧张，肌肉僵硬、缺乏自信心。

9．过隧道

当孩子在滑板上的爬行动作熟练以后，用积木围成一条曲折变化的通道，让孩子俯卧在滑板上，顺着通道的方向，逐步爬行前进。可以在通道的一端设置目标物（彩色气球、绒布小动物等），规定孩子拿取到一定数目后即给予一定的奖励，激发孩子的兴趣。这项活动可以通过方向的变化来促进视觉和固有感觉的统合，并以方向感觉的形成强化身体形象概念。

10．火车厢接龙

可以用积木围成一条曲折变化的通道，让孩子俯卧在滑板上，排成长龙，后面的孩子双手握着前面孩子的双腿，由第一个孩子带领，顾着通道的方向前进。也可以由前面的孩子用双脚勾着后面孩子的颈部一起滑动，有时做前面的引导者，有时做后面的接续人.

这种火车厢接龙的活动，在颈、背部肌肉强烈收缩的情况下，促进手脚并用及左右双侧的协调，对感觉神经过度敏感或过分迟钝，即触觉过分敏感或过分迟钝的治疗，有很好的效果。

11.滑板上投球

让孩子趴在滑板上，滑板旁放一篮子小球（小皮球或乒乓球），前方2—3米处放置一只空篮子，要求孩子将球投到前方的篮子中。

这项活动可加强颈部肌肉的肌力，改进前庭平衡能力，并整合手部力气来投球，提供零碎能力整合的机会。

有的孩子无法将球投到指定的篮子中，容易产生沮丧的情绪，应根据孩子的能力调节篮子的距离和大小，鼓励他尽量投，等他控制方向、距离的能力有所提高，投掷的准确度提高后再增加难度，将篮子放得稍远些或将篮子换小一些。

可每天安排孩子投球200—400次。

12.滑板上水平推球

让孩子趴在滑板上，面对墙壁，距离墙壁约30厘米，用双于对墙壁做水平推球，待球从墙壁弹回后双手接住再推，如此循环反复。做这个动作需要颈、背部肌肉强烈收缩，眼睛的注视，还可增进于部的本体感觉，促进眼手协调和双手的协调运动。有些孩子开始时不能很好地推球，也无法接球，经过训练可很快进展到50一100次，再逐步增加到200次、300次、400次，进行密集训练时可以每天推400一600次。

为了增加孩子的兴趣，可让两、三个孩子一起趴在滑板上面对墙壁，大家同时往墙脚中间一个定点用力推球，玩撞球的游戏。指导者也可趴在滑板上参加游戏，用口令“一、二、三、投！”来指挥大家一起投擅球。

也可让两个孩子一组，玩轮流推球，把球以一定的角度推向墙脚上某个点，使球撞墙后反弹向另一个孩子，由对方接住再推向墙脚撞墙后反射回来。如此反复多次，必须双方密切配合，才能推得准，接得好，看能推多少次不捡球。

13.滑板上抛球

让孩子趴在滑板上，面对墙壁，距离墙壁2—3米，双手抱一个小皮球或排球，往墙壁30—50厘米高的地方用力抛去，等球弹回时尽力接住弹回的球.

这是一个比水平推球难度要高的动作，在颈、背部肌肉强烈收缩的条件下，可以促进前庭的功能，还可以增进视觉的立体判断，特别有益于运用眼手协调时的脑神经内部反馈.这项活动还能有助于左右协调，使手脚更灵巧，动作更灵活，对改善前庭功能和整体感觉系统都很重要。

14.双人推球比赛

当孩子对滑板爬行比较熟练以后，让孩子俯卧在滑板上，两人一组，进行水平推球、接球的活动。

这项活动能促进颈、背部肌肉的收缩，对前庭产生特别的刺激，对增强眼球控制能力，改善视觉、听觉都有极好的效果。

15.双人拍球比赛

让孩子俯卧在滑板上，两人一组，各人手握球拍，进行拍球的对打游戏。可用乒乓球、小皮球、粘贴球等。

这种游戏与推球相比，难度较大，但趣味性也更强。除了能促进颈、背部肌肉的收缩，对前庭产生特别的刺激外，对眼球控制、身体形象、视觉空间知觉都有很大帮助，并可促使视觉和运动感觉产生更大的协调统合能力。

16.分组比赛

可让孩子趴在滑板上，将数位孩子分成两组进行推球或抢球比赛，类似篮球豉足球比赛，双方各设置一个球网或球篮，孩子爬来爬去追球，每次将球推入或投入对方的球篮或球网中就得1分。也可让孩子各持一个球拍进行比赛，只允许用球拍击球，不允许用手碰球，每次将球击人对方的球网可得1分。

玩分组比赛的时间，可以是十分钟、二十分钟，也可长达30分钟以上。通过这些比赛可激发孩子进行自主活动的热情，活动中所产生的持续性颈、背肌肉的收缩及对前庭的特别刺激，对好动分心、听觉、视觉及手眼协调都有很好的效果，并能产生一系列顺应反应。对于比较被动的孩子，指导者可有意把球抛到他的附近，让他容易捡到球，同时吸引大家爬向他去抢球，引起大家的高度兴致。所以积极做这种活动，可以提高治疗的效果。

滑板上的分组比赛是容易兴奋又好玩的活动，玩到脖子酸了以后，再坚持多玩一会儿，效果比较好。

17.闭眼的滑板活动

(l)让孩子俯卧在滑板上，先睁眼看清楚目标后，闭上眼睛，滑过距离l一3米远的“山洞”，或摸索着去取J一3米远处的绒布小动物，或碰打悬挂在空中的气球或小绒布动物。也可以仰卧的姿势进行同样的尝试。

这种活动对提高视觉空间的辨别能力，增强身体形象的训练很有作用。

(2)在相距3米左右的墙壁间，让孩子俯卧在滑板上．双手向前伸直挺胸抬头，．双眼直视前方看好自己的行进路线后闭上双眼，双脚屈曲蹬墙，推动滑板和身体往前滑行．当双手碰到对面墙壁时，手腕和手肘顺势屈曲，弹性吸收全身的冲力，然后双手伸直推墙，利用反弹力把滑板和全身推向脚的方向．双脚碰到墙壁时，双腿顺势屈曲，弹性吸收全身的冲力，瞬间反弹时双脚用力蹬墙壁，推动滑板和身体往头．手方向滑行，如此往返多次，直到滑板或身体位置歪斜得很厉害，不纠正无法再做下去为止.每次活动做50～100次不等。

(3)在相距3米左右的墙壁间，让孩子仰卧在滑板上，双手双脚稍向一卜弯曲，看清自己的行进方向，然后闭上双眼，双脚屈曲蹬墙壁推动滑板和身体往头、手的方向滑行，双手碰到对面的墙壁时，顺势弯曲，弹性推动墙壁，使滑板和身体往脚的方向滑动，双脚碰到墙壁时，再屈曲——蹬墙，推动滑板往头、手方向滑动。如此往返多次。

孩子坐着或站着时，所得不到的感觉输入动作反应，可从滑板上的活动诱发而得到。多次练习后，孩子逐渐能精通这些感觉和反应，他的脑海也学会如何调节感觉活动，并形成更正确的身体形象于脑中。滑板上的活功使身体受到的神经刺激，对脑干部的感觉和运动企划的组合，特别重要。脑干部提供身体跟空间关系的重要神经信息，特别是对事物或声音的方向和距离自身多远的信息，并使身体产生相应的动作来对这些感觉信息作出反应：只有当视、听觉在脑干部的处理程序和身体跟重力感觉的处理程序相连，而且郝发展得很好时，大脑半球的视、听觉才会得到较好的发展。在滑板上的全身运动，配合所产生的感觉输入和脑于部的组合，建立了大脑处理有关语言和阅读技巧的深厚基础，对于语言发育不佳、阅读能力不强的孩子的学习能力的提高非常重要。只在滑板上爬行一两次，对不规则发展的神经系统的作用不大，好在滑板很好玩，对孩子有很大的吸引力，多数孩子都很乐意做滑板游戏。滑板爬行多次之后，才能加强前庭系统和前庭输入之间的神经联系，通过这些联系，才会把脑内的促进和抑制力量重新组合。

滑板运动的量应根据孩子的具体情况来决定，由少到多，逐渐增加，以每天活动半个小时至一小时比较适宜，滑不好的孩子刚开始不要强迫他滑得太多，可根据具体情况滑5 ~IO次不等，等他动作熟练以后再增加到60一100次，滑板游戏的方法

很多，应根据孩子的年龄和感觉运动能力等进行选择，先从简单的静态飞机式和乌龟爬行开始，然后练习青蛙蹬和俯卧推，在做好了这几项的基础之上，再练习难度较大的活动，循序渐进，逐步提高。

平衡木

平衡木可用木板专门制作，也可以用小方木或塑料积木摆放而成，宽度约15厘米，仅允许孩子双足并拢站立，高度20—30厘米，长度和方向可作不同变换。

一、平衡木的作用

在限制范围的平衡木上活动，可以强化身体的双侧配合、平衡反应和视觉运动协调。与其他活动配合进行，对身体协调、空同知觉和运动企划能力的养成帮助很大。

二、平衡木的运用

1．将平衡木排成一捧，让孩子在平衡木上踏步前进。可要求孩子伸展双手，或双手抱球进行上述活动；

2．将平衡木排成平行的两摊，让孩子两只脚各踏着一条平衡木前进；

3．将高低不一致的平衡木交替排列成一条曲折的道路中间还留有一定距离的空档，让孩子徒手或抱球踏步走过。

三、成长早期不容忽视的锻炼

孩子会走路后，就可让他在路边的石台阶上练习身体平衡，一开始可由妈妈牵着他的手，习惯后就可放手让他自己走了，

有的家长生怕孩子摔跤，只让他在平坦光滑的道路上行走，不让他在高低不平的地方游玩，遇到台阶时常常把孩子抱过去，而不让他自己练习，这对孩子平衡能力的成长是极为不利的。

大龙球

大笼球是直径60一100厘米的弹性充气圆球，在感觉统合训练中有着广泛而特殊的作用。

一、大笼球的作用

大笼球上的游戏对增强身体和地心引力的协调非常重要，可丰富孩子的前庭感觉，促进前庭体系的发展，强化身体肌肉的伸展能力，促进本体感觉和平衡反应的发展，对触觉反应过分敏感或迟钝的孩子也有很大的改善。它也是测试孩子前庭平衡能力和重力感的重要工具.

二、大笼球的运用

1.俯卧大笼球

让孩子俯卧在大笼球上，指导者抓住他的双脚，将两腿平举，并做轻微的前后推拉和左右转动，前后左右快慢的变化，可以丰富孩子的前庭感觉，让他有更好的重力感调适。注意不要太快，让孩子努力自己去保持平衡，以免滑落到球下。尽量帮助孩子在大笼球上体会、练习如何利用手．脚及头部的运动并保持平衡，保护自己。

孩子在大笼球上如果能抬头挺胸，并将手和上臂上举，则表示孩子的肌肉张力足以抗衡地心引力，保持抗重力的姿态；如果孩子头抬不起来，双手紧张地扶住笼球或不知所措，全身紧张僵硬，表示身体和地心引力的协调不良.指导者可扶住孩子的腿部，协助孩子保持平衡，消除紧张感。

头和双手能顺利抬起的孩子,日常生活中身体倾斜、跌倒或受到意外碰撞时，身体的保护性反射比较灵敏，双手伸展保

护的能力也较强，头部较不容易受伤。相反，重力感不强，姿态不佳的孩子，平衡能力也较差，在日常的活动中常常磕磕碰

碰，遇到突然的碰撞时，保护反射较差，较容易受伤，这类孩子平常动作不够灵活，较胆小，在大笼球上会有恐惧感

指导者也可以用双手压住孩子的腰部，让笼球做前后左右转动，这时，应注意孩子的头部位置，如果孩子的头部不能很好地稳定地摆在正中间，容易左倾或右倾，便会导致身体往同一方向滑，从大笼球上落下来，表明孩子的前庭平衡发展不足：因此，大笼球可以测试孩子的前庭平衡能力和重力感。

2．俯趴小笼球

可以用较小的弹力球置于孩子的腹部，让他趴在上而，双手双脚接触地面，自己操作进行前后、左右的移动或转动，带动弹力球在腹部下面滚动，以强化孩子身体各部对重力的协调感。

3．仰卧大笼球

让孩子仰躺在大笼球上，以腰部为支点，由指导者抓住孩子的双脚、大腿或腰部，做前后、左右的推动和滚动。注意提醒孩子留意体会全身、关节和肌肉的感觉，帮助他控制自己身体的平衡，这对孩子运动企划能力的养成很有帮助。

4．倚靠小笼球

将小型弹力球放在墙脚，让孩子颈、后背或腰部靠在上面，扭动身体使球在身体和墙壁之间滚动，或晃动身体使之受到挤压。也可将小型弹力球置于孩子的背后或腰下，让孩子自己去滚动。

5．坐上大笼球

将孩子扶坐在大笼球上，较小的孩子由指导者扶着孩子的腰部或手臂，进行前后左右推动，让大笼球在孩子的屁股下面做前后左右的转动。也可扶着孩子的身体，利用大笼球的弹性进行有节奏的上下振动。对大一些的孩子指导者可以放手，只要协助保持大笼球的稳定，指导他自己扶着墙壁、桌沿或其他扶手保持身体平衡，移动身体使大笼球进行前后左右的转动或利用自己身体的重量用屁股在大笼球上作上下振动。这项游戏可以促进孩子的平衡反应，强化肌肉、关节的伸展能力，促进前庭体系的发展。

这项游戏之前，应先作好前项俯卧大笼球游戏，让孩子熟悉大笼球的重力感后，再进行此项游戏，孩子比较容易接受而不会强烈排斥.

延伸的活动：

(l)让孩子坐在大笼球上，由指导者协助保持球的稳定，指导孩子双手平举或叉腰保持平衡。

(2)让孩子坐在大笼球上，一名指导者协助扶持住大笼球，另一名指导者递球和小圈圈给他，让他伸手接球并将球投入指定的篮子或将小圈圈套在指定的目标上，也可由另一位指导者与他作地、接球的练习，训练孩子的平衡能力和运动企划能力。

大笼球上的游戏可以持续摇晃60下到200下不等，对不适应的孩子，可先做20下，逐步增加到60 下，才能发挥调整重力感的功能，以后慢慢增加，可以强化孩子对自己身体操作的信心及勇气。

6．坐小笼球

可将小弹力球放在孩子的屁股下，鼓励孩子屁股使劲往下压，设法坐扁屁股下的弹力球，还可让孩子坐在球上做各种游戏，如跟孩子面对面坐在球上玩指眼、耳、口、鼻的游戏或拍手游戏等，及抛、接物品、套圈圈等游戏，

7．大笼球压滚游戏

让孩子俯卧或仰躺在地上，指导者用大笼球放置在他的身体上，慢慢地进行前后左右的滚动，或在上面进行轻轻压挤。尽量滚动和压挤到身体的各个部位，上下、前后、左右的滚动和压挤，对孩子脑干前庭网膜的觉醒有很大的帮助。如果孩子特别喜欢较强烈的压力，表示触觉反应不足，如果只要求轻轻不断地压，表明一切正常。触觉过分防御的孩子，敏感度较强，多不愿接受滚动和压挤，可先对腹部（仰卧时）和背部（俯卧时）进行压挤，因为这两个部位容易接受一些：等孩子适应以后，再尝试压挤孩子的腿部和足部、臂部和手，由于足部离大脑最远，多压挤刺激足部，有助于大脑和身体间的协调。经过一段时间的训练后，可以在孩子身上加上毛巾，还可把大笼球内的气放掉一半，这种改变可让孩子感受到重力感的变化，对前庭-触觉的协调刺激有特殊效果。

8．俯卧大笼球抓东西

让孩子俯卧在大笼球上，保持身体平衡，将目标物（小球、积木、绒布娃娃等）放置于孩子前面，孩子向前滚动时用手可

以够得到的位置，指导者扶着孩子的脚协助孩子前后左右滚动，帮助他按要求抓取到目标物。在缺乏重力感的大笼球上作抓东西的动作，可以强化手眼协调、双侧均衡操作控制，协助孩子练习运动企划，对孩子语言发展和自我控制能力的帮助很大。

9．大笼球上跳跃

扶着孩子站立在大笼球上，先让他轻轻上下晃动，或双脚交替踩压，再扶他跳起来，体会落下去又弹起来的感觉。

球池游戏

在儿童游乐场所，我们经常可以看到这种设备：一个木制的或橡胶的池子，里面盛有各种颜色的塑胶软球或硬球，这种池子称为球池，也叫浮力球池。

一、球池的作用

球池游戏对触觉刺激和前庭刺激有很大的作用.

1．球池有触觉强化的作用，对孩子的触觉有很大的帮助，可用于改善触觉敏感或不足：

2.对前庭体系，身体协调，固有前庭平衡能力，都有很大帮助；

3.对脑干部机能起强化的作用。

二、球池的运用

1．进入球池

让孩子以他自己的方式进入球池，可以是轻轻地跨入，也可是用力跳人。

一般孩子都很喜欢球池游戏，但触觉敏感的孩子开始时会有点害怕或排斥。有部分触觉敏感的孩子，对这种接触常显得过度紧张，他们无法忍受球从不同部位碰触肌肤的感觉，更无法在重力不稳的球池中活动。因此开始时的引导非常重要，如果孩子不愿意进入，就不要强迫他进去，可给他拿l～2个球让他先在外面玩，给予少量较没有压力的接触，帮助孩子先熟悉这种球的刺激，消除陌生的紧张感。同时可以在旁边观看别的孩子游戏，孩子们欢乐气氛的感染，加上鲜艳彩球的吸引力，可以突破触觉敏感儿童的心理障碍，进而想进去试-试。

2.藏身其中

让孩子慢慢坐下或躺下，将身体全部藏入球池中，接受球池的挤压，加强对全身触觉系统的刺激和锻炼，以修正其触觉防御，强化触觉方面的本体感。

3．球池中运动．

(l)在球池中转动手、脚，划动四肢或翻动身体，摆动头部、颈部，在浮力状态中，调整身体的重力感信息；

(2)站在球池中，作踏步运动，或跳跃运动，承受不同重心及身体运动的感觉，可确定一个目标，规定孩子以某种规定的动作(站着走、蹲着走、爬行、单脚跳、双脚跳）或沿某条规定的路径达到目标；

(3)在球池中藏一种或几种其他质地或大小的物体，让孩子寻找。可将孩子分成两组，让他们比赛，看哪一组找得快，找得多；

(4)还可在球池中作飞机起飞、火车开动、太空人漫步、抛接球等游戏，以强化他的运动企划能力。

4．球池综合游戏

(l)在球池旁边放置一个高约l米的台子，上方悬挂3个皮球，红、黄、蓝三种颜色各1个，让孩子自己登上高台，由高台上跳下，先用手打击吊在球池上方的皮球，再跳入球池中。这是一个非常有趣的连续性动作，对孩子眼球控制的练习、固有视觉的统合及身体企划运动能力的提高、自信心的建立都很有帮助。还可要求孩子用指定的手拍指定的球，如，第一次要求用右手拍红色的皮球，下一次再要求他用左手伯黄色的球；

(2)在距离球池较远处放置一个高台，在球池与高台之中的上方悬挂一根绳索，让孩子登上高台，双手抓住绳索，像荡秋千一样荡到球池的上方，跃入球池中。这项游戏对孩子身体双侧协调及固有视觉统合帮助很大。对重力感不佳、触觉反应敏感或迟钝的孩子也大有好处；

(3)将球池与吊缆游戏结合起来进行，让孩子先在吊缆上做各种动作，然后再从吊缆上跳下球池，对孩子的重力感、触觉反应及运动企划能力帮助都很大；

(4)将软垫、球池和吊缆组合起来设计的游戏，可以丰富固有一前庭感觉，联系触觉感和身体协调操作。

游戏方法有：

让孩子爬上软垫，再由软垫滚入球池内；

让孩子由阶梯爬上高台，再上吊缆，由吊缆跳入球池，由球池出来再做一次前滚翻。

(5)可用塑胶颗粒、泡绵粒或旧报纸揉成一团团放人体积足够大的容器中代替球池也可将干黄豆、绿豆、大豆、玉米粒等放入合适的容器中代替，发挥相同的功效.

三、成长早期不容忽视的锻炼

孩子触觉的发展，离不开适当的触觉刺激，在养育孩子的过程中，千万不要忽视给孩子充分的触觉锻炼，妈妈的拥抱和爱抚就是婴儿孕期最好的触觉亭受，缺少这种刺激的孩子容易产生触觉的过分敏感，形成孤僻的性格。此外，以下游戏都有助于儿童的触觉和本体感觉的发展。

1．毛巾卷叠游戏

用毛巾或棉被将孩子包在其中，在不同的位置挤压，或推动毛巾裹着的孩子翻滚；

2．抓痒游戏