端午节，糯米狂热爱好者科大大表示：吃粽子真的好嗨森！不过，翻了翻后台留言，宝爸妈倒是对粽子节顾虑良多……
科大大，吃糯米会不会积食啊？不敢给宝宝吃粽子……
每次过节回老家奶奶一顿猛喂，好担心宝宝积食……
宝宝太能吃了，舌苔厚，是积食吗？
宝宝不爱吃，爸妈很困扰。宝宝太能吃，爸妈也很困扰。
好吧！今天科大大就给大家说说宝宝“积食”这点事。
宝宝这些情况，跟积食无关！
有一种饿，叫奶奶觉得你饿。
还有一种“积食”，叫妈妈觉得你积食。
科大大必须提醒宝爸妈，在着急给宝宝用药、饿肚子之前，多确认几遍：“宝宝真的、真的、真的是‘积食’吗？”
宝宝这些常见的症状，通通与积食无关！
❏吐奶
宝宝吃饱后偶尔有吐奶或呕吐，是发育中的正常现象。如果经常出现，属胃食道反流，就要咨询医生了。
一个提醒：不能仅为了预防溢奶/呕吐，就限制宝宝进食量哦！宝宝知道“饱”和“饿”，吃多少应该由宝宝自己决定。
❏腹泻
引起宝宝腹泻的病因很多，呈现的症状也不同，不能一概而论。
消化不良引起的腹泻，宝宝大便里会有较多奶块或原始食物残渣，不伴发热，偶有呕吐。
❏便便中有奶瓣
婴儿大便中带有未完全消化的“奶瓣”是很常见的事情，与进食量偏多，胃肠功能偏弱等有关。
如果没有特别症状，不需要关注，也不要因此减少进食量。
如果便便有“血丝”，要去医院化验是否是血。如果排除了肛裂，就要考虑肠道出血，首先考虑牛奶过敏。
❏大便干硬、排便少
不是积食，是便秘。应多吃水果蔬菜，摄入膳食纤维，严重时使用开塞露和乳果糖。
❏肚子圆滚滚
宝宝肚子像个小西瓜，是因为腹壁肌肉尚未发育成熟，却要容纳和成人同样多的内脏器官。
另外，要留意宝宝是否出现“腹胀”，也就是喂奶后轻微或较明显的腹部隆起，如果伴有呕吐、生长缓慢等现象，建议咨询医生。
❏体热脸热
主要考虑穿盖过多。婴儿本身代谢旺盛，怕热，焐热出汗容易感冒。所以穿盖以颈部温热，手脚偏凉最合适。
宝宝是否“积食”，看这5个信号
“积食”是中医的概念，西医通常认为是消化不良而引发腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠少、呕吐发烧等各种病症。
而识别宝宝是否消化不良，主要看这5个信号：
01 口臭、舌苔厚
如果宝宝没吃特殊气味的食物，仍然口臭，同时舌苔较厚。
02 频繁放臭屁
宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。
宝宝摄入过多蛋白质食物，如蛋类、豆类、牛奶等，也会出现放臭屁情况，减少摄入即可。
03 便便性状改变
宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样。
单纯出现未消化的食物属于正常。
04 身高体重不见长
消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，从而影响生长发育。
05 常犯呼吸道疾病
消化不良最常见的一个表现就是咽炎。
消化不好易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，引发炎症。
消化不良咋应对？分年龄！
面对消化不良，中医常用“饥饿疗法”。
《红楼梦》里，王熙凤的女儿巧姐儿发烧，太医给的方法就是：“清清静静地饿两顿就好了”。
但其实，宝宝出现消化不良，原因很多：胃肠道功能下降、消化系统发育尚不完全、饮食不规律、食物搭配不当、天气变化、情绪变化……
所以，宝爸妈首先要做的是寻找原因，关注宝宝有无其他症状，从根本上解决问题。
出现这些情况需就医
①反复呕吐伴呕血，腹痛、腹胀伴发热，腹泻伴便血或有脱水症状；
②长期厌食、食欲不振伴体重不增或体重下降、贫血等。
如果没有其他并发症，饮食不当是最常见的原因，需要通过改变孩子饮食结构、种类来调整。
❏ 饮食调整
0~1岁以母乳或配方奶粉为主要食物的婴儿：按需喂养，辅食添加也注意适合宝宝月龄的性状。
1~2岁已经有自主进食意识的宝宝：控制宝宝进食的种类，遵从多样性原则，不要因孩子的饮食喜好而给予大量单一的食物。
2岁以上的孩子：养成健康良好的饮食习惯，不暴饮暴食，遵从膳食宝塔的膳食建议科学饮食。天气好的时候多进行户外运动，能增强抵抗力哦！
宝宝饮食红绿灯金字塔
❏ 药物选择
如果宝宝已经出现消化不良，也可以适当用药缓解症状。
① 葡萄糖酸锌
适合消化功能不好导致的大便有糊状或略稀水样便的宝宝。
② 胃蛋白酶、乳酶生
适合吃了过多油腻、脂肪含量较多的食物，导致消化不良的宝宝。
如果宝宝消化能力较差，也可以用右手三指，在宝宝肚脐周围腹部顺时针进行轻柔、有规律的抚触，可以促进宝宝肠蠕动、排气，减轻不适。
最后，回归到吃粽子的问题：1岁以下不建议吃。1岁以上的宝宝可以适量喂几口，注意：只喂糯米的部分，还要把米碾碎或几粒几粒地喂，防止被噎风险！
