健康的体魄离不开锻炼
可你知道吗？
我们的大脑其实也需要锻炼
近日，在杨浦区
新江湾城社区戎锦苑里
开展了一场趣味十足的脑力大比拼
而组成战队的双方
是20余位来自海陆空三军的老将军们
大家通过科学的认知训练
更好地“用脑”，预防认知障碍
据了解，戎锦苑里的不少老人，平时都有早起锻炼的习惯。但像这样的脑力大比拼，大家还是第一次参加。尽管刚开始还有些拘谨，但随着几组热身小游戏的展开，老人们很快就争着加入到游戏中来。
目前新江湾城街道正在试点建设上海市老年认知症障碍友好社区，通过与大创智企业合作，打造记忆健康驿站，配备了专业讲师。同时，街道也通过开展脑健康讲座、脑健康筛查和大脑训练等活动，来普及科学知识，让更多的居民关注认知症和认知障碍，引导大众积极主动预防疾病。
趣味游戏，藏着”用脑“技巧
如何在十秒内快速拍手，考验的是多个认知能力的使用；队员合作将屏幕上出现的重大历史事件，按顺序写在答题板上，训练的是长期记忆……比拼最激烈的要属看图猜词游戏，每队需派出5名成员，根据看到的词组共同完成一幅画，其他队员则要猜出画的主题方能获胜。这不仅要考验个人能力，还对团队双方的默契程度有一定要求。
寥寥几笔，老人们便“心照不宣”地完成了一幅大作。尽管画面看上去有些抽象，但队友们一眼就猜出了画的主题。“我以前在部队里面站过岗。”原空军工程大学教授黄震说，“虽然枪画得不是很像，但这个姿势我太熟悉了，一眼就看出来画的是站岗。”
事实上，这些充满趣味的小游戏，都是脑健康专家根据老年人的特点设计的训练方式。上海博斯腾网络科技有限公司联合创始人夏欢欢介绍，比如组队协同作画，首先需要老人理解题意之后快速地作出协调反应，考验一个人的决策速度和抽象能力，以及行动支配的反应速度。其次团队协同作业，考验大家理解画面、组织语言输出的能力。“实际上，这是对抽象力和发散思维的一个很有效的训练，对于我们短期记忆力的提升很有帮助。”
先进手段，提升老人生活品质
据悉，接下来，新江湾城街道将借助博斯腾在人工智能和大数据方面的专业优势，引入先进理念与做法，提供全覆盖、精细化的服务和保障，不断健全老年认知障碍筛查、预防和关爱体系，提升辖区老年群体晚年生活品质。
夏欢欢表示，通过日常一些有效的科学认知训练，可以更好地促进神经连结。同时，老人们也表示自己“乐在其中”。
“我感觉我又找到了年轻时候的感觉，找到了我工作时候的感觉。”原第二炮兵工程学院副院长刘光生感慨道，“今天我们这个队伍很团结，能够很快地互相配合，互相适应。这个活动很有意思，特别是对于我们老年人来说，可以增强记忆力，增强脑健康。”
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文字/摄影：毛信慧
编辑：吴百欣
