遇到难题的策略：大脑的两种思维模式（下）

遇到无法解决的数学问题应该怎么办？考试的时候应该采用什么样的策略对付难易不同的题目？

我们继续来聊聊大脑的这两种思维模式。

1.遇到难题的策略

在书中，作者介绍了两种陷入困境的情况。

第一种情况是：从一开始就没看懂说明的文字。如果是以这种方式陷入困境，就算进入发散模式也没什么用处，因为你还没将相关内容“加载”进你的专注模式中；解决的方案就是重新弄懂题目，最好回头看一下笔记或书中的例子和解释。

第二种情况是你搞懂了题目（加载到专注模式中了），并且认真并专注地去解决问题了，可仍然陷入困境，甚至因此而变得沮丧。这时的解决方案就是：休息一下，让大脑进入发散模式；就像前一篇讲的卡尔森那样，从椅子上站起来，去休息一下，让你的思维暂时脱离目前的状况。当然，休息时间不宜过长，5-10分钟足够，太长的话，也许会耽误当天的工作。

另外一种方法是切换注意力，如之前在做数学，切换到另外科目学点别的。这其实也是用来写作业的一种策略——先做最难的，最容易陷入困境的科目，这样在你遇到困难，无法继续的时候可以切换到另外的科目继续完成后面的作业。

那遇到难题，专注多长时间进行切换呢？在这里，作者推荐的时间是10～15分钟。

2.考试时的策略：

在考试的时候，由简入难是大多数老师建议的方法，理由是这样可以建立信心。另外，如果开始在难题上耗费太多时间往往会导致简单题都做不完。

但是，难题其实需要更多的发散模式，那么，应该怎么做呢？

答案是先从难题入手，但是马上跳回简单题目。

操作步骤：

1.拿到试卷后，先快速浏览一遍（任何考试都应该如此）

2.先做难题，如果1-2分钟做不出来那就立刻抽身出来做简单题。

3.做几道简单题再回去做难题。也许无法一口气做完，继续重复2、3两个步骤。

这样做的理论依据：专注模式1-2分钟先把难题装进大脑；在做简单题的过程中，难题其实在大脑中处于发散模式的状态。大脑的各个部分同时处理不同的想法，提高大脑的利用效率。

当然，如果你担心在考试中用这种方法会搞砸，那可以先在日常作业中尝试这种方法。

3.关于休息

很多同学在休息的时候会玩玩手游，看看短视频，浏览一下朋友圈或者跟朋友聊聊微信，其实这些都不是正确的休息方法，其关键原因是，这些活动也同样需要消耗我们的专注力和意志力，手游和短视频会消耗专注力，而不停地做着选择（选择看哪一个）会消耗意志力。

因此，正确的休息是——简单的运动、听听音乐（特别是没有歌词的音乐）、绘画（简单的涂鸦，并不是要完成一整幅作品）、冥想；当然，最终极的休息就是睡眠。

总结一下：

·陷入困境的两种方式：

1. 没读懂题——搞懂题目；

2. 真正陷入困境——10～15分钟——切换项目或休息。

·日常作业，从最难的项目开始。

·考试时，先快速浏览试卷，从难题开始做，1～2分钟解不出就转到简单题继续。

·休息的时候，不要做消耗专注力和意志力的事情，那不叫休息而是娱乐。如果娱乐过多，那会陷入拖延的状态。

关于拖延，其产生的原因和解决拖延的方法——我们下回分解吧。