想要减脂，保持身材的小仙女们，平时饮食，远离白米饭、面条、面包、精致加工的食物。试试这款欧阳娜娜同款减脂餐。吃到这款花菜无米炒饭时，口感和米饭好像，适合爱健身的小仙女们吃。
无米蛋炒饭
❤食材准备:半颗花菜，鸡胸肉半块，虾仁，鸡蛋，玉米粒
❤做法步骤：
1将花菜切碎,虾仁和鸡胸肉切小块,备用
2蛋白和蛋清分离，备用分开炒
3.热锅橄榄油先炒蛋白，备用
4.橄榄油依次炒虾仁和鸡胸肉，备用
5.倒入花菜翻炒，接着加入玉米炒翻炒
6.加入蛋黄液翻炒
7.加入鸡胸肉和虾仁，一起翻炒，撒上黑胡椒调味，放点盐就可以出锅了
【❤小贴士❤】
1.为了达到减脂的目的，少放盐，少放黑胡椒
2.根据个人喜爱还可以搭配其他一些低脂，例如豌豆，蘑菇，胡萝卜，西蓝花等等
3.蛋清蛋黄分开炒，口感会更加的松软
4.快速翻炒，避免变焦
