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这个星期xyurwEGHJRW，我过得很不好。
每天都在油锅里煎熬，没有一天睡过好觉，吃东西也是索然无味。
看着镜子的自己，整个人瘦了一圈，黑眼圈都掉到下巴了。
一切还得从上周五说起。
我兴高采烈地回家晚上我做好了饭菜，打算给老公一个惊喜。
精心买了一个蛋糕，一瓶红酒，为了庆祝结婚4周年。
没想到老公冷冰冰地拖着行李箱，递给我一份离婚协议书。
我心一惊，“这是怎么回事？”
老公面无表情地说，“我累了。”
我确定他没有开玩笑，就哀求他：“可是，你昨天还说，我们一起好好的。”
“床上说的话，你也信？”
“结婚时，你承诺过我们一辈子不分开的？那你说爱我，都是骗人的？”我歇斯底里地质问。
“过去我爱你是真的，现在不爱你也是真的——我会等到你签字为止。”
啪一声门响，他像一阵风离开了。
老公绝情地走了。
我给他打电话，他拒绝接听。
我给他发微信，他拉黑我了。
最后，我只好写了一封邮件。
“老公，真的对不起。过去是我的错，我不应该作。求求你原谅我……”
你以为我老公是个渣男吗？
其实，并不是。
在过去的几年里，他对我特别好。
下雨天，会在我的包里放一把雨伞；我肚子饿时，不管多晚都会爬起来给我做宵夜；当我生病时，他会火急火燎地把我送到医院。
就是这么一个人，居然一声不吭地要求离婚。
我真的不甘心，4年的婚姻就这么破碎了。
他在外面有情人吗？当我找私家侦探调查时，什么都没有发现。
那他到底怎么回事呢？我像个疯子一样，脑子里全部都是问号。
自从老公提离婚后，我也不敢睡觉，生怕他回来拿什么东西，我不知道。
每天央求着闺蜜陪我。
闺蜜说，你最好问明白。
我去他公司堵他，刚开始他还躲着我。
“你是不是有什么事瞒着我？”
“你能不能放过我啊？”
“你能不能告诉我，到底为什么离婚啊？”
“你知不知道，我现在特别怕你。”
……
每次我找他沟通的时候，都进入死胡同。
“我到底该怎么办啊？我不想离婚啊？”眼看着自己的头发掉得越来越多，心里越来越慌。
生怕一转眼，他真的就从此消失在我的世界。
我上网搜了很多资料，该如何挽回？
故意把自己打扮得风情万种，结果老公根本不看我。
煲好了汤送给老公，他直接倒进垃圾桶。
……
试了无数的办法，通通无效。
最后，他索性拉黑了我。
我疯了一样找他，但他已经辞职，消失得无影无踪。
在整整一年失去他的音信之后。
我接到他的一封律师函，里面附有一封“离婚协议书”。
我二话没说，就签字了。
离了吧。
如此绝情的男人，就算捞回来，还能信吗？
在离婚后的日日夜夜，我终日头痛。
早就过了以泪洗面的日子，我脑子里现在只有一堆问号。
到底感情是什么东西？
我以后还能相信爱情吗？
男人为什么可以一夜之间变得如此狠心？
我到底做错了什么？老天要给我这样的惩罚？
闺蜜是过来人，她也刚刚离婚，她告诉我，这些问题，其实都有解。
她也是在炼狱里熬了2年，后来学习了心理情感的知识，才明白了，自己过去活得“简直就是大错特错”！
我想，学习，起码比一个人想破了脑袋好吧。
我从来没有想过，我会给老公带来这么大的压力。
之前，每次吵架，我都会离家出走，然后看着老公到处找我，我会特别开心。
原来他是在乎我的。
我知道我很作，也明白自己是个没安全的人。
晚上10点的时候，我特别想吃榴莲。
如果老公有事在忙，或者不情愿。
我会发脾气，“这点小事都不愿意做，你是不是不爱我了？我真可怜啊，父母不在，老公不爱……”
每次，老公都会乖乖地听我的话。
得逞过几次后，我就每次都用这种招术，回头再给他几颗甜枣。
之前也看了这类的驭夫术，说是奖励后，老公会更乐意做。
老公曾建议我，要不要找份工作。
我直接斥言，“你是不是嫌弃我了？”
我从来没有想过，这会有什么问题。
为什么会这样呢？
每次我都控制不住发脾气；
老公批评我一句，我会难过一整天；
我不知道自己擅长什么，特别迷茫；
……
心理咨询师卢悦说，
我们每个人内心都有两个小人，一个是内在小孩，一个是内在父母。
内在小孩跟内在父母是怎么相处的，就会表现在现实生活中。
因为我自己没有安全感，又缺乏对伴侣的信任，就会各种作，想要通过各种方式来证明，老公是爱自己的。
在职场上，我却是一个受气包，从不敢大声地表达自己的*和需求。
生怕别人会拒绝我，或者责怪我。
一边，心里自个儿难受，另一边，又用拖延等方式来表达“攻击性”。
在卢老师的剖析下，学习了萨提亚的“冰山模型理论”，我才知道，其实人就像是“一层一层的洋葱”。
剥掉最外层的东西——行为，你才能看到行为背后，还有情绪；情绪的里层，还有认知；认知背后，还有内心真实的需要。
最里层的东西最容易被忽略，也最容易让人崩溃，因为看不见。
我才看到自己内在的小孩和内在的父母。
由于小时候经常被父母忽略，如果考试不理想，父母就没有好脸色。
父亲从来也没有夸过我，经常说一不二，就像一个暴君。
所以，在那种环境下长大，内在的小孩“又委屈又受伤”。
不敢提出自己的要求，又不敢释放自己的攻击性。
只能通过其他形式来表达自己的不满。比如，离家出走，对最亲密的人发脾气。
老公因为感觉照顾不了我的情绪，他觉得自己很无能，也很崩溃。
在一次次的离家出走后，他放弃了努力，不再希望能拯救我。
而每一次小争吵都会点燃我内心恐惧的火花：
“TA肯定不爱我了。”
“TA想要抛弃我、远离我。”
“果然，没有人会真的爱我。”
其实，我内心却在呐喊：
“求求你们好好地爱我。”
“求求你们夸夸我。”
“求求你们发现我的价值。”
当我看到了自己内心的渴求，那一刻，我泪流满面。
原来我也是一个有价值的人。
没有人不带伤痕地长大，
我们要学会的，
就是看见自己的受伤的小孩，
然后拥抱她，安慰她。
学习了各种心理学知识、实操技术，我发现自己的思维方式发生了翻天覆地的变化。
我对情绪的感知能力和控制能力越来越强；
对于生活和感情，都有了一种更自由的认知；
我不仅改善了自己的情感关系，也能帮助身边人调节问题。
这个选择，改变了我的一生。
，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。
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