女人45岁以后最好培养什么爱好（45岁女人培养什么兴趣爱好比较好）

运动健身，比如说瑜伽

45岁的女人，以后最好培养点儿对自己身体有益的健身运动，比如说瑜伽可以舒心活血延年益寿

女人到了45岁以后，最好是培养一些有意义的爱好。比如看书，做瑜伽。跑步之类的有氧运动。因为到了这样的年纪，自己可能喜欢安静的运动比较多一些。不太喜欢吵吵闹闹的那种感觉了。比如练练瑜伽，或者说是读书这类的爱好，可以让自己的心更加的安静下来。