如果在路上遇到这样一群人
他们戴着胶手套、拿着垃圾袋
一边跑步，一边捡垃圾
请不要惊讶
他们正以风靡全球的健身方式“Plogging”锻炼
2018年8月4日，奥运冠军、中国竞走运动员王丽萍在微博晒出自己拾荒慢跑的成果。（图片来源：@王丽萍竞走运动员微博截图）
所谓Plogging
其实是瑞典语中“捡垃圾”（plocka）和“慢跑”（jogga）两个单词的合成
这项看起来脏脏的运动
源于一场“美丽的意外”
瑞典人埃里克·阿尔斯特伦常年居住在瑞典北部小镇
2016年，他作了一个大胆的决定——搬回首都斯德哥尔摩居住
谁知刚到首都，他就被那里的景象震惊了
塑料瓶顺着河流
垃圾袋伴着风飘
街道上的垃圾也比以往多了不少
“简直就像垃圾场一样！”
面对大城市的环境污染
埃里克倍感失望
不过失望之余
他还是想着
“说不定可以做点什么呢。”
埃里克平日有慢跑的习惯
他开始尝试边跑步边捡垃圾
没想到这一尝试逐渐成为一种习惯
垃圾袋和手套成为了埃里克的运动标配
他还叫上朋友一起参与拾荒慢跑
有的人跑完步后
会摊开垃圾袋比拼
看谁收获最多
还有人将“晒垃圾”的照片发到社交媒体Instagram上面
带Plogging标签的帖子被网友热转
Plogging不仅有助改善环境卫生
还有益身体健康
捡垃圾的动作类似于深蹲
能锻炼双腿肌肉和核心肌群
增强运动效果
据健身软件收集的数据显示
普通慢跑平均每小时消耗热量235卡路里
而拾荒慢跑平均每小时消耗热量288卡路里
Plogging的环保健康理念
引发越来越多共鸣
BBC、卫报、华盛顿邮报等媒体
纷纷为Plogging点赞
BBC网页截图
在德国、美国、泰国、中国和印度等多个国家
纷纷出现了拾荒慢跑者的身影
他们有的独自行动
有的三五成群
有的一大帮人热热闹闹就开始了
就连一些不爱跑步的人
也纷纷加入Plogging的大派对中
拾荒慢跑者不再是简单的过路人
而是城市的改变者
他们通过看似微不足道的努力
慢慢让生活的城市变得更加美好
让世界成为更好的世界
夏日正是变美的好时节
不妨约上家人、朋友
（作者：张茵 综合稿件来源：新华网、中国日报网、环球网等）
如果在路上遇到这样一群人，他们戴着胶手套、拿着垃圾袋，一边跑步，一边捡垃圾，请不要惊讶，他们正以风靡全球的健身方式“Plogging”锻炼。8月4日，奥运冠军、中国竞走运动员王丽萍在微博晒出自己拾荒慢跑的成果，引发了网友们的热议。
所谓Plogging，其实是瑞典语中“捡垃圾”（plocka）和“慢跑”（jogga）两个单词的合成，意思即为一边跑步，一边捡垃圾。这项最先由一名喜欢跑步的瑞典人发起的运动，在最近两年席卷全球，甚至一些本来不喜欢跑步的人，为了捡拾垃圾让自己的生活环境变得更好，也纷纷加入了Plogging的队伍。
让人倍感欣慰的是，这一运动在近年来也得到了国内越来越多跑步爱好者的参与和支持，街头上一边跑步一边捡垃圾的人越来越多，并且它有了一个很中国化的名字：拾荒慢跑。
跑步本来是一项很个人化的运动，但是“跑步捡垃圾”活动却把个人锻炼与社会公益进行了有机结合，赋予了跑步以全新的意义。如果说过去单纯的跑步是为了让自己变得更好，生活更有活力，生命更有激情的话，那么“跑步捡垃圾”则是让我们共同生活的世界变得更好。
据健身软件收集的数据显示，普通慢跑平均每小时消耗热量235卡路里，而拾荒慢跑平均每小时消耗热量288卡路里。所以，“跑步捡垃圾”首先是让我们的跑步锻炼更有锻炼效果。而绝大多数跑步爱好者跑步的线路、区域也都是公共场所，容易产生各种各样的生活垃圾，却未必会被环卫工人随时清理，所以边跑边捡垃圾是一个一举两得的事。
拾荒慢跑者不再是简单的过路人，而是城市的改变者，公益的践行者，他们通过看似微不足道的努力，慢慢让生活的城市变得更加美好。能够用自己的力量与行动参与世界的改变，哪怕是一些看似微不足道的改变，也是值得肯定与赞赏的。我们希望越来越多的人加入Plogging，追求让自己和世界一起变得更好的人越来越多。
