“中国体育彩票杯” 2021 城市地标（成渝）体能赛报名正在如火如荼进行中。为了推进全民健身运动，让更多人参与到比赛中，激发大家的运动热情，本次体能赛设置了男子组、女子组、团体组和少儿组四个组别。覆盖范围广，快来报名吧！
友谊第一，比赛第二。选手在挑战自我的同时，也要做好自身防护。为了各位参赛人员能够安全参赛，畅享体能带来的快乐，小编专程找到从事体能教练和推广工作的资深人士——刘林老师请教经验并总结如下（感谢刘林老师的耐心指点）：
①、首先参透规则，避免动作犯规，以免罚时或者不计算。
②、多练习动作，特别是自己掌握度不高的动作，训练时间按照比赛来安排，更容易适应比赛。
③、备赛练习中可以多做由无氧糖酵解供能系统供能的3分钟左右的训练，训练中要包含：力量、速度、爆发、耐力，心肺耐力。
为了更好地保护选手安全，
赛事组委会现场还将
设置安全隔离栏
划分热身区和赛事区
配备应急医护人员、药品、救护车
引入放松恢复师等
赶跑无聊！够燃！
能量满满的赛事
精彩比赛一环扣一环
要论比拼最激烈
不得不提到个人男子组
男子组A轮比赛，六分钟内要完成：
战绳双臂摆荡50次
杠铃颈前深蹲，15次，那可是50kg的杠铃！
Burpee过杠15次
风阻自行车骑行300米
软式药球反向蜘蛛爬，药球重量2kg，爬行10米
B轮计时6分钟，要完成：
单杠引体向上15次
火箭推墙球抛接 墙球重量3kg 抛20次*3.05m
左右障碍栏跳40次
原地翻轮胎 轮胎12次/80kg
搬运重物 推雪橇车
考验真正的体能之巅
全场电力十足，拼命燃！
当然，热血比拼之后
我们的奖励也是杠杠滴~
成年个人男子、女子组奖励办法：
团体组奖励办法：
少儿组奖励办法：
光过眼瘾怎么够
我们还有体验项目
有奖趣味挑战——全民健身嘉年华！
在活动现场，有众多趣味健身挑战可供市民体验，
60s平板支撑、30s单腿平衡球、60s跳绳
60s吊单杠、划船机
参与并挑战成功，还可获得精美小礼品一份。
