一白遮百丑，一胖毁所有。减肥这项终身运动大家一直都在坚持不懈地奋斗着。小编今天要讲的是减肥的冷知识。看看小伙伴们知道几个
1.先说一个比较大众的冷知识吧，吃辣的有助于减肥。
辣椒中含有丰富的辣椒素，可以让你全身脂肪细胞燃烧，从而产生供能。吃饭之前可以去闻一闻清新的气味，像薄荷了，胡椒了，都能够帮助你很好地去抑制食欲。
2.被叫胖子的人发胖概率会变高哦。键盘侠的威力想必各位都见识过吧，心理暗示给人带来的威力也是有异曲同工之妙。经常听到胖子的小伙伴真的会变胖哦。
3.很多小伙伴都会好奇我们减掉的脂肪跑哪去了？小编在这里告诉大家其中86%的脂肪会随着呼吸排出体外，剩下的16%则会通过尿液和汗液排出体外。这个小编之前是真不知道，这个冷知识真是够冷的了。平时大家都说睡觉也会消耗能量，但是如果你是睡懒觉的话就会导致自己自身的生物时钟被打破，影响到正常机体的运转，发胖的概率会大大加大。除此之外还会影响你一天的记忆力和精气神。
4.当你感觉自己身体机能跟不上。记忆力开始减退，免疫力开始出现问题时，小编就要建议你该运动了。之前的一个报道说到过，实验证明适当的节食和运动是会给人一种自信的感觉的。对于记忆力也明显有很大的提高。
5.站着比走路更加消耗体力，不知道小伙伴们有没有这样的感觉，站着的时候比走路还要累，小伙伴们肯定都经过军训把，半小时的军姿和半小时的齐步走，你更喜欢哪一个？反正小编肯定是选择齐步走的。站着的时候，双腿会一直承受着自己身体的重量，但是当你走路的时候就可以让你的双腿轮流运动。因此相比较而言走步会比较轻松一点。
6. 穿上“高跟鞋”深蹲效果会更好哦。当然小编不是要你去穿女生的恨天高，那样绝对会扭伤脚的，小编说的是鞋底比较厚的鞋，穿上之后脚踝的活动范围会变大，下蹲的程度会更深，对臀腿肌肉刺激效果更好。
一旦蹲得彻底呢，就会发生负荷前倾或者勾背屈腰的情况，这样的话穿鞋跟较厚的鞋子就能够很好的避免。小编讲的这些冷知识不知道小伙伴们有没有冷到，赶紧加入减肥大军的行列里吧，下一个记忆大师就是你！
