如何控制情绪 控制情绪方面的书籍或资料有哪些（情绪控制方法书籍哪本书好）

你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有：

1、《幸福的情绪》（罗伯特所罗门著）；

2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔戈尔曼著）；

3、《情绪的解析》（保罗艾克曼著，美剧Lietome主角莱特曼的原型）；

4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫伯恩斯著）；

5、《情绪的力量》（佩吉麦克尔著）；

6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。