女朋友特能熬夜是个什么样的感受？
在我忙了一整天，躺床上快要睡着了，然后她急匆匆的把我拍醒，表示想和我一起看《庆余年》！还有一次因为刷微博，一激动给我从睡梦中拍醒，那动静...我还以为是地震了！
为了哄她睡觉，道理也讲了，礼物也送了，睡前故事都用上了，可就是和我撒娇说睡不着，那样子又可气又可笑。
晚上熬夜，只能中午好好补一补了，于时买了一款眼罩，没想到戴上后睡得非常舒服，热敷还缓解了眼睛的干涩疲劳。晚上回家就让她戴上试试，毕竟经常熬夜，缓解缓解眼疲劳。
万万没想到，洗个澡不到十几分钟的功夫，她竟然睡着了！想了那么多办法，竟然让个不起眼的眼罩给解决了，热敷眼罩到底神奇在哪？
图片来自站酷海洛
蒸汽眼罩相当于局部热敷，能促进眼睑周围的血液循环。武汉同济医院眼科主任医师李贵刚撰文指出，蒸汽眼罩确实可以缓解眼部疲劳。“其原理是空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，产生肉眼无法看到的40℃左右的蒸汽。蒸汽使眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，进而加速眼部血液循环和增加泪液分泌，缓解眼部疲劳。”
首先是注意卫生问题。医生建议，在使用蒸汽眼罩前做好眼部和面部清洁，比如及时卸妆。其次，要控制热敷时间，建议控制在25分钟以内，防止热敷时间过长导致低温烫伤，尤其是老人和儿童更要注意。如出现低温烫伤，先用冷水冲洗至无痛感，再及时就医。
此外，平时经常戴隐形眼镜的人，需要在摘下隐形眼镜后再使用蒸汽眼罩。专家称，因为蒸汽眼罩在使用时温度大约在40℃左右，长时间高温环境下使用会加速隐形眼镜的水分蒸发，甚至引起变形，给眼球带来损伤。
当然皮肤有损伤或者有眼睛炎症早期症状的人士，如结膜炎和虹膜炎患者不宜使用热敷眼罩，以免热度对眼部产生伤害。另外有眼底疾病和皮肤过敏者也应慎用热敷眼罩。
图片来自站酷海洛
大脑中一个名为“松果体”的结构会分泌出褪黑素激素，当褪黑素入血后，会帮助机体做好休息的准备，并在夜间维持睡眠状态。在19世纪60年代，科学家就发现光线能通过眼睛对哺乳动物的松果体产生刺激，从而控制褪黑素的释放。白天的自然光线，或是在晚上暴露在亮光和蓝光之下，都会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。
人类在漫长的进化中适应了自然的昼夜规律，但现在快节奏的生活打破这种规律，手机、大型LED广告灯牌、高楼照明等带来一系列的光污染问题。光线对睡眠的一个直接影响就是会抑制大脑中褪黑素的分泌，使人保持在清醒的状态中，难以进入睡眠状态。同时也有研究数据表明，夜间人工照明会提高癌症风险，如前列腺癌和乳腺癌。
图片来自站酷海洛
目前市面上最为常见的眼罩是棉质眼罩，其次则是真丝眼罩和化纤眼罩。真丝眼罩是三种材质中日常清洗维护相对麻烦的一种，首先要谨记任何真丝材质的织物都不能进行机洗，宜用30摄氏度以下的清水手洗，不需加入任何洗涤剂，在洗好以后晾挂在通风处即可。但是晾挂时也要注意不要选用金属挂钩，因为蚕丝与金属接触有可能发生变化，产生铁锈。
棉质和化纤眼罩的日常维护则相对简单一些，市面上绝大多数采用这两种材质的眼罩都可以直接进行机洗。不过若是多次经过洗衣机的滚动清洗，对纤维本身伤害较大，容易出现硬化现象，建议消费者尽量手洗眼罩，清洗时用温和的洗涤剂，配以冷水或温水即可，此外也要留意眼罩产品上的洗涤说明，严格遵守洗涤说明的指示。
,
