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“游戏不仅帮助我们进入孩子的世界，
而且帮助我们以孩子的方式，重新建立自信和亲情。”
——劳伦斯·科恩（临床心理学家、儿童游戏治疗师、亲子关系专家）
游戏，是家长和孩子亲密互动的一种重要方式。自从有了孩子之后，「如何陪孩子玩」就成了家长的一门必修课。
但其实，陪孩子玩这件事，也分高质量的陪玩和低质量的陪玩。
比如陪玩的游戏，能帮助孩子提升身体素质、促进大脑发育或锻炼各项能力，就是高质量的陪玩。
但如果在不恰当的时间陪孩子不合适的游戏，就很少有帮助，甚至可以说，基本就是在浪费时间，这就是低质量的陪玩。
比如，强迫1岁以内的孩子认字形，很难取得效果不说，还会牺牲孩子的多感官体验时间。
类似这些看上去益智的游戏，其实并无功效，而且还会占用宝贵的亲子时间。
相信家长也很想陪孩子玩高质量的游戏，但是究竟该玩哪些游戏？要做哪些准备工作？该注意些什么？这可能是很多家长都会疑惑的地方。
今天，小编就来帮大家解决这个问题。
01 游戏前的准备工作安排游戏时间
家长在和孩子玩游戏时，建议在孩子吃饭、洗澡或睡觉前30~60分钟，结束游戏。
因为玩游戏后，孩子的情绪会随着游戏的进行，从平静逐渐兴奋起来，接着到达最高点后才会慢慢冷却下来。
如果孩子情绪正处于兴奋状态，家长让他吃饭、洗澡或是睡觉。孩子就可能与家长对抗，进而产生不必要的冲突。
确认环境安全
家长要排除游戏区域的危险因素，比如是否存在尖锐的物品、容易让人滑倒的垫子以及易碎品等。同时，也要将身上的饰品、手表等其他易伤人的物件拿掉，以免游戏中出现意外。
而且，家长要选择适合的地点进行游戏，比如铺着厚垫子的地或床上。
02 游戏推荐（0~3岁）适合0~2岁孩子的游戏
适合2岁以下孩子的游戏，我们在之前的文章中，已经有过详细介绍。家长如果忘了收藏，可以点击标题，查看适合各个月龄孩子的游戏。
接下来，我们介绍适合2岁以上孩子玩的游戏：
粘住了
游戏作用：
游戏玩法：家长假装手有粘性。
家长假装自己的手碰到什么，就会粘在什么上。比如不小心粘在床上、桌子上或者孩子身上，而孩子的任务就是帮家长把手指一根根拔出来，最终把5根手指都拔出后，游戏结束。
小贴士：
- 游戏中，家长不能让孩子轻易就成功了，得让他略微使点劲。
- 当孩子把家长的最后一根手指救出险境后，家长的手可能又再次粘在了另一样物品上，使游戏继续下去。
牛仔骑马
游戏作用：
游戏玩法：用腿颠着孩子玩。
家长坐在床上，让孩子背对着我们，坐在我们膝上。家长用双手握在孩子腋下，把住他的身体，然后上下颠腿，逗孩子玩。
小贴士：
- 家长可以把孩子想象成一个小牛仔，正在驯服一匹兴奋的小野马（你的腿）。
压路机
游戏作用：
游戏玩法：抱着孩子翻滚几圈。
家长仰卧，让孩子趴在你的肚子上，和你紧紧贴在一起。然后家长用双手环抱住孩子，朝着一侧翻滚。在转几圈后，可以朝反方向继续滚动。
小贴士：
- 当家长翻滚到孩子的正上方时，要注意用手肘撑着地，避免压在孩子身上。
冲破封锁
游戏作用：
游戏玩法：用手环抱住孩子。
家长让孩子坐在自己的腿上或者站在面前，用双手将孩子环抱住，制造一个严密的牢笼，并吹嘘“你是不可能从我怀里逃出的”，然后让孩子努力挣扎后，才能挣脱怀抱。
小贴士：
- 孩子每成功一次，家长封锁的力量就可以稍微提升一点儿，以增加游戏难度。
- 孩子每一次孩子挣脱怀抱，或者用力掰开家长的手时，家长都需要表现得惊慌不已，这样可以增加游戏效果。
偷袭城堡
游戏作用：
游戏玩法：用枕头等障碍物垒墙，阻挡孩子。
家长把枕头、被子、靠垫等物品当成城墙，垒出城堡。搭建好后，在里面假装睡觉。然后看孩子能否越过障碍偷偷潜入城堡，压在家长身上。
小贴士：
- 家长在第二轮游戏时，需要加固城堡，在自己的身边增加更多“城墙”，然后假装睡去，并再次让孩子“偷袭”成功。
小飞象
游戏作用：
游戏玩法：用手托着孩子，悠着玩。
家长面对面抱起孩子，让他的腿环绕在家长的腰间，头和肩膀往后仰，家长用手托住孩子头和脊椎。此时，家长和孩子就组合成一头小象，家长组成了小象的身体，孩子组成了小象的长鼻子。接下来，“小象”就可以玩耍了。
小贴士：
- 家长带着孩子慢慢地四处转悠、轻轻摇摆或是缓缓转圈，或者可以让孩子模仿小象的叫音（哞哞~），让这个游戏更有“灵魂”。
枕头大战
游戏作用：
游戏玩法：用枕头打着玩。
家长选择柔软宽大的枕头、靠枕、抱枕等物品，来和孩子玩枕头大战，可以试着和孩子商量对策，比如谁先用枕头打中对方5次胳膊或腿就算胜利等。
小贴士：
- 进行枕头大战的物品，最好没有拉锁，以防划伤。
- 家长要根据孩子的情况，调整进攻时的力度。
- 孩子可能更享受家长被击中后倒地的模样，因此，家长倒地时最好表现得夸张点。
即兴表演
即兴表演是在游戏中逗孩子发笑的一大法宝，家长可以尝试在孩子面前装傻充笨，或者不小心摔倒，并观察是否有效果。
如果做了什么事情让孩子哈哈大笑的话，那么就重复、重复、再重复。
避免受伤
家长和孩子玩游戏时，要额外留心孩子的手腕、膝盖、脚踝和脖子等易受伤的部位。
此外，家长也要避免自己的腹部受到突然袭击，比如孩子突然跳到肚子上。因为脾、胰脏等脏器在面对冲击时是非常脆弱的。
小编说
其实，游戏规则只是陪伴孩子的一种形式。游戏过程中，是否一丝不苟地执行了规则并是那么重要，重要的是家长要认真陪在孩子身边，用心参与到孩子的游戏中去，这样才是更好地陪伴。
