跳跃10分钟≈慢跑半小时！这有一份送给各年龄段的弹跳方案

提起运动，很多人的第一反应就是跑步、健走，很少有人关注“跳跃”运动。其实，跳跃不仅可以提升身体力量，还能激发人体各系统的活力。

下面有一套增强身体“弹跳力”的好方法送给你。

来源：生命时报

热门阅读推荐

钟南山院士告诫：决定寿命长短的不是衰老和疾病，而是它

就算被踢出家庭群，这篇文章也要转给他们！

8亿人都感染了，你还不防着点？

为啥你总觉得累？一张表测出身体疲劳指数

您的支持，是小编前进的动力

看完记得点【在看】