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本期小心球讲堂——小心球教你如何选水果
最近吃瓜吃得有点撑,不止于吃,我们还制造瓜。全民疯玩的魔性小游戏“合成大西瓜”你下载了吗?
这款游戏中一共出现了10种水果:葡萄、樱桃、橘子、柠檬、猕猴桃、番茄、桃子、菠萝、椰子和西瓜。
看到这么多水果,小心球想起了有不少萌友问,到底吃哪种水果对身体好呀?
小心球今天就来给大家盘一盘。
中医说选当季水果
便秘选高纤维水果
每100g常见水果的膳食纤维含量见下图,西瓜吊车位。
减重抗老/糖尿病选含糖量低的水果
每100g常见水果的含糖量见下图,西瓜虽然含糖量中等偏低,但是100g只有薄薄一片哟。
~谢谢观看,我们下期再会~
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