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本期小心球讲堂——小心球教你如何选水果
最近吃瓜吃得有点撑，不止于吃，我们还制造瓜。全民疯玩的魔性小游戏“合成大西瓜”你下载了吗？
这款游戏中一共出现了10种水果：葡萄、樱桃、橘子、柠檬、猕猴桃、番茄、桃子、菠萝、椰子和西瓜。
看到这么多水果，小心球想起了有不少萌友问，到底吃哪种水果对身体好呀？
小心球今天就来给大家盘一盘。
中医说选当季水果
- 1月：樱桃番茄、柑橘橙
- 2月：樱桃番茄、草莓、柑桔
- 3月：枇杷、樱桃番茄、草莓
- 4月：枇杷、樱桃番茄、柠檬
- 5月：芒果、樱桃番茄、荔枝、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、樱桃
- 6月：芒果、樱桃番茄、荔枝、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、菠萝、火龙果、樱桃
- 7月：芒果、樱桃番茄、荔枝、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、菠萝、火龙果、龙眼、樱桃
- 8月：芒果、樱桃番茄、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝、火龙果、龙眼
- 9月：芒果、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、菠萝、火龙果
- 10月：樱桃番茄、火龙果、西瓜、黑提子、柠檬、菠萝、猕猴桃
- 11月：樱桃番茄、火龙果、黑提子、柠檬、菠萝、猕猴桃
- 12月：樱桃番茄、草莓、黑提子、柠檬、菠萝、柑橘橙
便秘选高纤维水果
每100g常见水果的膳食纤维含量见下图，西瓜吊车位。
减重抗老/糖尿病选含糖量低的水果
每100g常见水果的含糖量见下图，西瓜虽然含糖量中等偏低，但是100g只有薄薄一片哟。
～谢谢观看，我们下期再会～
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