日本的核污染事件给全人类带来了巨大的难题，我们应该如何降低辐射对人体的伤害呢？
日本的核污染事件引起了全球的广泛关注和愤怒，污水中的辐射物质会降低有机体的免疫力，而从女性孕育的角度来看，下一代也可能会畸形残疾、癌变、夭折。这种基因的损害会持续数千年。
那么，作为普通人，我们应该如何降低辐射的伤害呢？以下三点非常关键，特别是最后一点，如果不提醒可能会被忽略，觉得有用一定要转发给家人和朋友。
·首先，在饮食方面，我们一定要关注食品的来源，特别是海产品要购买经过认证且优质供应商的产品。女性宝宝们要注意要吃够卡路里，不要随便的节食或断食，要补充大量的优质蛋白。有研究发现，低能量膳食可加重食验动物的辐射损伤，导致死亡率增加。而蛋白质是机体修复的关键物质，可以减轻放射性损伤，促进机体的恢复。
·优质蛋白来自于肉、蛋、奶、大豆中的蛋白质。选择好的脂肪是指富含亚油酸和油酸的油，例如亚麻籽油和橄榄油，尤其是亚麻籽油可以软化血管，同时对于情绪的平复也非常有效果。要补充足够的维生素C和B族，可增强脑的保护作用，要吃够矿物质，可以通过摄入禽类和鲜等来补充。
·除了饮食方面，第二个关键是减少在影响区域长时间游泳、潜水和捕鱼。如果是必须的，一定要减少接触的时间，以及潜水的深度。
·第三个非常关键，要避免直接接触雨水。因为放射性的粉尘和水蒸气在大气当中会随着气流传播，可以传播到很远很远的地方，尤其会进入到平流层。放射性的粉尘和水蒸气通常通过雨水回落在地面，尽量避免直接接触雨水。一定要准备好雨具并且随时关注天气的变化。
