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你能做几种俯卧撑？ 单选
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6~8种
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3~5种
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就没有我不会做的
NO.1钻石俯卧撑，这个动作对于手臂肌肉要求非常高，很少练手臂的人群做起来很困难！
NO.2俯卧撑轰炸机，一般核心稳定性不够的人群，做起来比较困难！
NO.3蜘蛛式俯卧撑，它主要对单边胸肌要求很高，如果你的胸肌纬度出现停滞，不妨试试看此动作！
NO.4左右交替俯卧撑，击掌俯卧撑初级训练动作
NO.5击掌俯卧撑，上副图片的进阶动作，这个动作难的不是做一个两个而是当你做10个以上，就会显得非常困难
N0.6十字架俯卧撑，相比传统俯卧撑，此动作力矩更长，对胸肌的要求更高！
NO.7腾空俯卧撑，这是击掌俯卧撑的进阶版
NO.8倒立俯卧撑，准确的说此动作是练肩膀
NO.9腾空击腿俯卧撑，在健身房练好此动作，你将无人能敌！
无论是做什么运动健身，最重要的还是坚持，只有坚持了，才能看到效果！希望大家都学会坚持呢！
