速降是由登山派生而来，勇敢的登山者们遇水而涉，逢崖而降，逢岩而攀，其中的探险下撤保护技术就逐渐演化成一项单独的运动项目----速降。
速降的基本装备有：安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。
速降装备一：
安全头盔：是必不可少的防护装备，下降途中落下的任何一块石头，都有可能给光脑袋造成致命伤。
安全带：速降时使用的一般是坐式安全带，由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意理顺及调整好松紧。另外，系安全带时切记打反扣，即带子系好后沿反方向穿回并打结，以防中途带子松开脱落。
速降装备二：
主锁：大都呈“D”形，材料非常坚固，一般可承受3吨以上的拉力和1吨以上的冲力，上刻有受力标示，如“30KN”相当于3000公斤左右。主锁主要起连接作用，通常 和8字环等上升下降器连接，还可连接扁带、静力绳、安全带等。丝扣主锁在连接完毕时一定要把主锁丝扣闭合，同时在丝扣拧到头之后要反向松半圈，这样做是为了方便打开主锁，以防受力后锁死。
8字环下降器：是最普遍使用的下降器，通过绳子在8字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放8字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。
静力绳：绳子主要有动力绳和静力绳两大类，其中静力绳的延展性近似0，一般被用作路线绳，及探洞、溯溪、速降等。动力绳有一定的延展性，能够依靠伸缩来吸收坠落产生的冲力，在有动力冲坠可能性的项目中，一定要用动力绳，如攀岩、登山、蹦极等。瀑降运动中主要使用是有防水性的静力绳。
手套：速降中两处会产生非常大的热量，一处是8字环，一处是手握绳索处，均为摩擦发热。所以一副手套是必不可少的。下降时切记握绳时要远离8字环，以防手套卷进8字环发生危险。
实际速降装备林林总总，此处不展开说了。
速降的基本方法是：
1、静力绳一头在高点固定，即架设保护站。
2、静力绳另一头自由垂直放到底。
3、在起始下降点，静力绳与8字环通过一定的方法相连。
4、然后人身体通过安全带主锁等和8字环相连。
5、最后利用自重和右手的松、放静力绳，让身体徐徐下降至底。
速降的基本技术要点：
1、右手位于右腰后下侧，位置基本固定，通过控制绳索掌握下降速度及落点。
2、右手放松绳索，8字环及与8字环相连的身体会在重力作用下沿着绳索匀速下降。
3、右手握紧绳索，身体停止下降。
4、下降过程中上体与绳索尽量保持平行。
5、双脚要分开，比肩宽，。
6、双腿尽量伸直，尽量与崖壁成大角度，或微曲蹬在岩壁上。
7、在崖壁上找准落脚点，一步步下移，除了脚，身体任何部位尽量不要与岩壁接触。
速降图示：
速降实例图：
大别山队友“小军”准备下降例图：
8字环带抓结保护的速降方式：
我们这次大别山速降将以8字环带抓结保护的方式进行。
抓结保护是速降中自主保护的方式之一，也是最常用的方法，简单易行。
我对抓结的定义是：抓结是按顺序绕在主绳上的辅绳，并通过主锁与安全带连接，在下降中防止双手脱离主绳而引起的滑坠，起辅助保护作用。
抓结的制作图：
大别山瀑降队员正在打抓结：
打好的抓结：
速降的安全注意点：
1、防烫伤。8字环在速降时遭遇静力绳的大力高速摩擦，会发烫，所以速降者一定要戴手套，既保护双手不被拉伤，也防止烫伤。
2、防绞发。女生速降一定要把头发束起来，切不可披头散发，因为速降过程中有头发缠进锁扣的危险。
3、防空翻。速降时，要保持身体重心稳定于腰间，手不可低过脚，那样重心悬空，容易空翻，也易使身体撞击崖壁受伤。
4、打反扣。速降的安全带每一个结扣处都要打反扣，以防系带滑落。另外系坐式安全带最好留出一个手掌插入的空隙，这样下降时腰和腿比较舒适，不易酸痛。
5、防主锁横向受力。主锁横向受力将使其承受的拉力大大减少，危险系数成倍增加。
6、右手绝对禁止离开主绳。右手下降中，右手可以说是“下降中的生命之手”，虽然我们有抓结保护，但还是要禁止右手离开主绳，下降中右手要与绳子连在一起是最基本的速降认识。
安全演示图片：
下降始右手不离抓结和主绳，大别山队员腾蛟的正确抓握姿势：
容易空翻的动作：
学会速降是瀑降的前提。
瀑降（也称溪降）运动是1996年由法国抢险家介绍至我国的，其和崖降、桥降等等，统称为速降，是一项非常年轻的运动。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以瀑降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性，对参加者的心理和技术要求更高。
我对瀑降的理解是：在瀑布高点单人通过绳索等简单设备安全下降至瀑布底的运动，简单点说就是一种“沿绳下降的技术运动”
