自信是指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果。它是一种有能力或采用某种有效手段完成某项任务、解决某个问题的信念。它是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的一项心理特质。
- 自信
- 自，当然是指自己，自己对自己的评价。我们常说的“内省”，就是自己对自己的认知：我是谁？我喜欢什么？讨厌什么？擅长什么？欠缺什么？我对周围环境、对他人能贡献什么？我存在的意义是什么？
- 信，拆开看，人言。他人的评价。人类属于群居动物，从出生起，我们就生存在人言的环境之中，他人的评价对我们自信心的影响至关重要。
- 婴儿呱呱坠地，从此对这个世界的认知开始。妈妈的爱和家人的呵护，婴儿通常以哭闹的方式完成对这种关爱的确认，从而建立我很重要的自信心。
- 婴儿从翻身、坐、爬、行走，都是在鼓励与呵护方式下完成。这是人类独有的 ，不同于其他动物的养育方式。语言，起了关键性的交流作用。促使婴儿在成长中，逐步建立起对周围，对自己的认知和信任。
- 这时期自信心的建立，主要来自母亲和家人，多是积极鼓励性质的。无忧无虑，快乐成长，就是指这段幼儿时光。
- 小朋友通常三岁之后可以上幼儿园。进入人群后，形成一个小的社会环境。无论学习新的技能还是与小伙伴交往，都会遇到这样或那样的问题。
- 不同性格的孩子会出现不同的处理问题的方法。比如吃饭、学习，有的孩子很快掌握，有的孩子怎么做也做不好。这时候，老师、小伙伴否定性言语和行为对小朋友自信心的打击是巨大的，会让孩子陷入一种自卑的情绪中，无法自拔。
- 这时期正是孩子对社会认知的过程，过多伤害，没有得到及时关怀，会对孩子一生产生影响。所以，我们常说，童年的伤害，需要一生来治疗。
- 作为父母，应经常跟小朋友交流一天的生活、学习经历。及时发现，及时化解疏导，让其在挫折中学习，重建信心。
- 好了，了解自信心建立的过程后。成长的过程中，伴随我们的一生的是自信心的建立、伤害、与修复。
- 为何用修复一词呢？我们由小到大，成长过程中，会遇到各式各样的问题和打击。自信心，可以说是在反复的建立损毁中，不断被修复，重建。这也是成长中必须学会的自我疗伤修复的一种能力。
根据我身边的经验，总结如下。
1、了解自己。
- 我擅长什么？喜欢什么？做什么能让我身心愉快，乐此不疲？经常得到夸奖？
- 找到兴趣爱好点，在你擅长的方面，深入学习。只要掌握一门技能，无论修车、做饭、育儿、看病、教书、还是研究导弹，哪怕修脚、按摩，久而久之，积累的知识和经验会成为某方面专才。技能在身，会让自己有价值感。价值感带来的自信心，是好好活着的源动力。
- 不要跟别人比较，三十六行，行行出状元。熟能生巧的坚持更踏实、有效。
2、方向有了，接下来，提高学习能力。
- 专门技能，报班学习。目标越明确，结果越理想。
- 自学。快速从书本、网络中，学会技能、找到解决问题方法。
- 谦虚向他人请教。三人行，必有我师；三个臭皮匠，能顶一个诸葛亮。他人的智慧，会以最快速度帮自己解决问题。
- 人一生离不开学习，在学习中强化、提高自己的技能。坚持很重要，技能就是活着的底气。
3、勇气，克服恐惧，对未来有信念
- 遇到不会的，不能的、解决不了的问题时，不要逃避，勇敢面对，克服我不行的想法。想办法也好，求人帮忙也好，耍无赖坚持也好，不怕丢脸向前冲，只要把遇到的问题解决掉了，你会发现你的自信度飞跃了一个台阶。
- 人生就像升级打怪兽，都是从跌倒爬起来，再跌倒再爬起来开始的。人的一生中，有高光时刻，也有晦暗落魄、生无可恋的灰暗期。勇气，是对自己是最好的肯定。勇敢面对，调整心态，自我修复不良的心理干扰，告诉自己好事多磨，耐心等待，可以做好。
- 相信未来，一切都是暂时的，一切都会过去。我行，我可以，我能解决，路还长着，一切都会好起来。
4、品性素养、人际交往
- 人生修罗场，活得畅不畅快和一个人的品行修养，与他人间的关系是否融洽密不可分。
- 品性端正的人，无论职场还是生活中，因其无毒无害，更多人愿意靠近，欣赏他的人也多。融洽的人际关系，无论家庭还是社会，都会带给人温暖的滋养。事业顺利、家庭和睦，自信度自然也随之提高。
- 当人际交往出现问题时，静下心来，内查。想办法化解矛盾和对立情绪。要有一颗宽阔的胸怀，悦纳不同的意见，不同的人。有时候，退一步，海阔天空。实在办不到，忍无可忍时，果断远离。
5、亲人的爱、家庭的港湾
- 家庭、亲情对一个人来说太重要了。从小长到大，在父母的关爱呵护下，一步步创立坚强的自信。受伤了，回到家的怀抱，得到爱的滋养与鼓励，重新修复受损的自信，爬起来，继续出门战斗。
- 每个人的成长都离不开爱。父母教会我们如何去爱，我们也应该学会如何爱父母、爱他人、爱你的周围。这些都是围绕你的能量场，包括花花草草、无生命的瓶瓶罐罐。爱出爱返，能量的交换，会让你在爱的流动中，感受生存的意义和美好，从而更加自信地活着。
通过学习、处理问题、解决问题、一步一步在自己成长的过程中，确立自己对自己、对他人、对社会的价值感，从而深信自己有能力好好活好这一生。相信自己吧，你能行，我也可以！
